Teljes katasztrófaélet, átdolgozott kiadás - Hogyan küzdjünk meg a stresszel, a fájdalommal és a betegséggel a mindfulness meditáció segítségével

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a mindfulness és az önfejlesztés gyakorlati megközelítése miatt, amely széles közönséget szólít meg, és hangsúlyozza a személyes reflexiót. Míg sok olvasó átalakítónak és tanulságosnak találja, néhányan küzdenek a stílusával vagy a terjedelmével, ami vegyes tapasztalatokhoz vezet.

A könyv gyakorlati betekintést nyújt a mindfulnessbe, jól integrálható a különböző hitrendszerekkel, tartalmaz egy strukturált nyolchetes tervet, felbecsülhetetlen értékűnek tartják a stresszel, szorongással vagy krónikus betegséggel küzdő emberek számára, valamint jól kutatott és hozzáférhető.

Néhány olvasó túl hosszúnak vagy kihívásnak találta a könyvet ahhoz, hogy lekösse magát, és néhány olvasónak problémái voltak azzal, hogy a könyv fizikai méretei nem feleltek meg az elvárásaiknak.

(223 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Full Catastrophe Living, Revised Edition - How to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation

Könyv tartalma:

A kritikából - „Ajánlom ezt a könyvet mindenkinek, aki állandóan egy kicsit túlterheltnek érzi magát - mindenkinek, aki szenvedett már szorongástól, depressziótól, krónikus betegségtől vagy fájdalomtól - sőt, még azoknak is, akik egyiket sem tapasztalták! „.