Bárhová mész, ott vagy: Mindfulness meditáció a mindennapi életben

Olvasói vélemények

Jon Kabat-Zinn: Bárhová mész, ott vagy című könyve a mindfulness és a meditáció fontosságát hangsúlyozza a mindennapi életben. A könyv gyakorlati útmutatást és betekintést nyújt a jelenléthez, a stressz kezeléséhez és az önismeret fejlesztéséhez. Sokak számára hozzáférhető és közkedvelt, különösen azok számára, akik a mindfulness-gyakorlatok segítségével szeretnék javítani mentális jólétüket.

⬤ Könnyen olvasható, rövid fejezetek teszik hozzáférhetővé.
⬤ A mindennapi életben alkalmazható gyakorlati mindfulness-technikákat nyújt.
⬤ Világi szemszögből íródott, így széles közönséget szólít meg.
⬤ Értékes meglátásokat és analógiákat kínál, mint például „hegynek lenni”.
⬤ Kezdők és tapasztalt meditálók számára egyaránt hatékony.
⬤ Ösztönzi az önismeretet és az odafigyelést különböző helyzetekben.

⬤ Néhány olvasó szerint a könyv túlságosan elvont vagy kanyargós, nem egy szilárd útmutató.
⬤ Talán nem nyújt elég mélységet azoknak, akik átfogó tudományos alátámasztást keresnek (a szerző más műveihez képest).
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv spirituális hangvétel felé hajlik.
⬤ Az irodalmi idézetek alkalmi használata nem biztos, hogy mindenkit érdekel.

(1306 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Könyv tartalma:

Találjon csendes, elgondolkodtató pillanatokat az életében - és csökkentse drasztikusan a stressz-szintjét - ezzel a klasszikus bestsellerrel, amely új bevezetővel és utószóval frissült.

Amikor 1994-ben először megjelent a Bárhová mész, ott vagy, senki sem tudta megjósolni, hogy a könyv országszerte a bestsellerlisták élére kerül, és a mai napig több mint 1 millió példányban fogyott el. Harminc évvel később a Wherever You Go, There You Are továbbra is a mindfulness és a meditáció alapvető útmutatója, amely bevezeti az olvasókat a gyakorlatba, és végigvezeti őket a folyamaton. Jon Kabat-Zinn, több mint fél tucat, a mindfulnessről szóló könyv szerzője, kutatási és orvosi hátterét spirituális tudásával ötvözi, hogy segítsen az olvasóknak megtalálni a békét és megváltoztatni az életüket.

Ebben az új kiadásban az olvasók Kabat-Zinn új bevezetőjét és utószavát találják, valamint a könyv teljes terjedelmében tényszerű frissítéseket, amelyek az eredeti kiadás óta a kutatásban és az ismeretekben bekövetkezett változásokat tükrözik. Az elmúlt néhány év különleges zűrzavarai után, valamint a jövőbeni további nyugtalanságok ígérete után a Bárhová mész, ott vagy horgonyként szolgál az olvasók egy teljesen új generációja számára, akik keresik a középpontjukat és szeretnék elérni valódi önmagukat.