Éberen esni - Hogyan gyakoroljuk a mindfulness-t a mindennapokban

Olvasói vélemények

Jon Kabat-Zinn „Falling Awake” című könyve vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik a könnyen olvasható stílusát és a mindfulnessről szóló értékes meglátásait, míg néhányan kritizálják a terjedelmét és az ismétlődését, azt sugallva, hogy a korábbi művekhez képest nincs benne új tartalom.

⬤ Könnyen olvasható, értékes információkkal.
⬤ Elősegíti a tudatosságot és az odafigyelést, segít az olvasóknak újra kapcsolatba lépni az érzékszervi tapasztalataikkal.
⬤ Gyakorlati módszereket kínál a mindfulness gyakorlásához anélkül, hogy drága felszerelést vagy bonyolult technikákat igényelne.
⬤ Kabat-Zinn korábbi rajongói ajánlják azoknak, akik újak a mindfulnessben.

⬤ Néhány olvasó nehezen olvashatónak találta a betűtípust, ami frusztrálóvá tette a tartalommal való foglalkozást.
⬤ A kritikusok szerint a könyv túlságosan terjedelmes, és a felesleges személyes anekdoták elvonják a figyelmet a lényegi üzenetről.
⬤ Néhányan úgy vélik, hogy a könyv a korábbi anyagok felelevenítése, és nem nyújt új meglátásokat.
⬤ Néhány olvasó „hókuszpókusznak” nevezte a könyvet, jelezve, hogy elégedetlenek a tartalmával.

(32 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Falling Awake - How to Practice Mindfulness in Everyday Life

Könyv tartalma:

A Falling Awake eredetileg 2005-ben jelent meg egy nagyobb könyv részeként, melynek címe Coming to Our Senses: Önmagunk és a világ gyógyítása a tudatosságon keresztül.

Ez a könyv a második a 4 részből, a Meditation is Not What You Think (A meditáció nem az, amit gondolsz) után.