Bárhová mész, ott vagy: Mindfulness meditáció a mindennapi életben

Olvasói vélemények

Jon Kabat-Zinn „Bárhová mész, ott vagy” című könyve nagy népszerűségnek örvend a mindfulness és a meditáció közérthető és gyakorlatias feltárása miatt, amely a mindennapi életben való jelenlét fontosságát hangsúlyozza. Az olvasók nagyra értékelik a könnyen olvasható formátumot és a világos, megvalósítható felismeréseket, amelyeket a könyvben találunk. Néhány kritikus azonban úgy találja, hogy az elmélyülésről szóló más szövegekhez képest nem elég mély, így inkább kezdőknek, mint tapasztalt gyakorlóknak való.

⬤ Könnyen olvasható és érthető szerkezet.
⬤ Világosan bemutatja a gyakorlati mindfulness technikákat.
⬤ Megfelelő anekdotákat és idézeteket tartalmaz.
⬤ Kezdők és tapasztalt olvasók számára egyaránt alkalmas.
⬤ Értékes betekintést nyújt a stressz és a meditáció természetébe.
⬤ Világi közönséget szólít meg, súlyos vallási felhangok nélkül.

⬤ Hiányzik a mélység és a tudományos alaposság az olyan átfogó szövegekhez képest, mint a „Teljes katasztrófaélet”.
⬤ Egyes fejezetek meglehetősen rövidek és összefüggéstelennek tűnhetnek.
⬤ Talán nem vonzó azoknak, akik spirituálisabb tartalmat vagy szigorú útmutatást keresnek a meditációs gyakorlatokhoz.
⬤ Néhány olvasó kevésbé találta hasznosnak, mint más mindfulness irodalmat.

(1306 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Könyv tartalma:

Az inspiráló és gyakorlatias meditációs útmutató 10., jubileumi kiadása vadonatúj utószót és egy exkluzív interjút tartalmaz a szerzővel. Egyszerű és világos bevezetés a buddhista meditációs gyakorlatba az ország egyik vezető szaktekintélyétől a stresszcsökkentő technikák terén, Dr.

Kabat-Zinn több ezer betegnek tanította ezt a kétezer éves buddhista relaxációs módszert. A mindfulness segítségével az ember minden pillanatot fontossá tesz. A jelen megragadásával és minden egyes pillanatban való teljes megéléssel csökkenthetjük a szorongást, elérhetjük a belső békét és gazdagíthatjuk az életminőséget.

A WHEREVER YOU GO THERE YOU ARE keveri melegséggel és humorral a történeteket, verseket és tudományos megfigyeléseket könnyen követhető útmutatásokkal. Az eredmény egy egyedülálló hangprogram, amely részben inspiráció, részben tanulmányi útmutató a lét, a látás és az élet forradalmian új módjához.