A sebesség fejlesztése

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Developing Speed

Könyv tartalma:

A sebességet már régóta a kiváló sportteljesítmény kulcsfontosságú összetevőjeként ismerik el. Akár egy hosszú passzt kergetnek a futballban, akár egy gyors betörésnél sprintelnek végig a pályán a kosárlabdában, a sportoló gyorsasága az általános atlétikai képességek egyik fő tényezője.

A National Strength and Conditioning Association 19 legjobb szakértője által írt, a Developing Speed, Second Edition (A sebesség fejlesztése, második kiadás) a tudományosan megalapozott edzésprogramok létrehozásának meghatározó forrása, amelyek a sebességet a legmagasabb szintre emelik. Az útmutató a gyorsasági edzés teljes skálájával foglalkozik, olyan témákkal, mint például ezek: Sprintindítások Gyorsulás Maximális sebesség Gyorsasági állóképesség Sportágspecifikus alkalmazás A Developing Speed a tudományt és a gyakorlatot ötvözi, információt nyújtva arról, hogyan lehet gyorsasági programokat kidolgozni 12 sportág számára: baseball, softball, kosárlabda, futball, jégkorong, rögbi, labdarúgás, tenisz, gyeplabda, lacrosse, sprint (pálya)kerékpározás és gyorskorcsolya. A könyv útmutatást és fényképeket tartalmaz a sportágspecifikus gyakorlatokhoz, valamint a gyorsaság különböző aspektusainak teszteléséhez szükséges felméréseket. Emellett biztosítja a szükséges információkat a hatékony gyorsasági edzésprogramok megtervezéséhez bármely olyan sportág számára, amelyben a futósebesség fontos szerepet játszik.

A világ vezető sportkondicionáló szervezetének legújabb kutatásait és ajánlásait tartalmazó Developing Speed mindent tartalmaz, amire az edzőknek és a sportolóknak szükségük van a sebesség növeléséhez, a versenyzők lekörözéséhez és a teljesítménycélok eléréséhez.

Szerezzen továbbképzési kreditpontokat/egységeket! A könyv felhasználásával továbbképzési vizsga is elérhető. Ez megvásárolható külön-külön vagy egy olyan csomag részeként, amely a könyvet és a vizsgát is tartalmazza.