Erőedzés

Olvasói vélemények

A könyvet az olvasók általánosságban kedvezően fogadják, kiemelve annak oktatási értékét, világos illusztrációit és az erőnléti edzéssel kapcsolatos, bizonyítékokon alapuló tartalmát. Míg sok felhasználó hasznosnak találta mind a személyes tanulás, mind az edzőteremben való gyakorlati alkalmazás szempontjából, néhányan rámutattak az írásmóddal és egyes illusztrációk pontosságával kapcsolatos problémákra.

⬤ Átfogó és jól magyarázott ismereteket kínál
⬤ bizonyítékokon alapuló tartalom
⬤ különböző tudásszintek számára alkalmas
⬤ egyértelmű illusztrációk az edzésvégzésről
⬤ megbízható referenciaforrásként értékes
⬤ hasznos mind a diákok, mind a fittségüket fejleszteni kívánó magánszemélyek számára.

⬤ Egyesek szerint az írás túlságosan szószátyár és pontatlan
⬤ egyes illusztrációkat félrevezetőnek vagy nem megfelelően magyarázottnak találnak
⬤ egyes tartalmak inkább véleményesnek, mint objektívnek tűnhetnek.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Strength Training

Könyv tartalma:

Egy olyan korban, amikor az információ mindenhol jelen van, a kihívás a biztonságos, hatékony és bizonyítékokon alapuló tudomány megtalálása. A National Strength and Conditioning Association, a világ vezető erőnléti és kondicionáló szervezete. Az Erőedzés első kiadása újraértelmezte az edzésoktatást, méghozzá nem túl szigorú, egyenes tudományossággal. Most az új, második kiadás még magasabbra teszi a lécet.

Az NSCA által kiválasztott szakértői csapat által írt Strength Training a legértékesebb információkat a legjobb oktatással ötvözi a bizonyított eredmények érdekében:

- Az erő felmérése a programok személyre szabásához.

- Új gyakorlatok és eszközök beépítése a nagyobb intenzitás érdekében.

- Az izomtömeg, valamint az erő, az erő és az izomállóképesség növelése.

- A sérülések megelőzése.

- A teljesítmény javítása.

Az NSCA több mint 30 000 tagot szolgál ki a sporttudomány, az atlétika, a szövetséges egészségügyi és fitneszipar területén, és az erőnléti edzés mértékadó forrása. Mostantól a neves szakértők által kifejlesztett, bevált technikák az Ön számára is elérhetőek.

Akár egy emelőprogramot indít, akár egy komoly edzésprogramot finomhangol, az Erőedzés minden tudásbeli űrt betölthet, és kijavítja a tévhiteket a megfelelő technika, biztonság és fejlődés biztosítása érdekében. A többféle programlehetőség az egyes gépekhez, szabad súlyokhoz, testsúlyhoz és más típusú készülékekhez biztosítja a rugalmasságot, hogy az edzést a személyes preferenciákhoz vagy igényekhez igazítsa. A világ erőnléti edzésének tekintélyes szaktekintélyétől származó hiteles útmutató.

Keressen továbbképzési kreditpontokat/egységeket! A könyvet felhasználó továbbképzési tanfolyam és vizsga is elérhető. Megvásárolható külön-külön vagy egy olyan csomag részeként, amely tartalmazza az összes tananyagot és vizsgát.