A szójazóna: 101 finom és könnyen elkészíthető recept

Olvasói vélemények

A „The Soy Zone” kritikái kiemelik az egészséges táplálkozási szokásokat és fogyókúrás stratégiákat kereső vegetáriánusok számára való vonzerejét, a diéta hatékonyságáról és gyakorlatiasságáról alkotott vélemények azonban megoszlanak. Sokan értékelik az informatív tartalmat és a recepteket, míg mások aggodalmukat fejezik ki a szójára való hagyatkozással és annak lehetséges egészségügyi kockázataival kapcsolatban. Összességében a könyv azoknak ajánlott, akik elkötelezettek az étrendjük megváltoztatása mellett, de néhány recept és összetevő miatt kritizálják.

⬤ Hatékony a fogyáshoz és az egészséges életmód fenntartásához.
⬤ Egészséges vegetáriánus recepteket kínál, és tájékoztat a fehérjeszükségletről.
⬤ Jó az energia és a szellemi tisztánlátás növelésére.
⬤ A tejallergiásoknak is tetszik.
⬤ A receptek változatosak és segítenek több szóját beépíteni az étrendbe.

⬤ Nagymértékben támaszkodik a szójára, amit egyes kritikusok aggasztónak találnak a lehetséges egészségügyi kockázatok miatt.
⬤ A receptek összetettek lehetnek, nehezen megtalálható összetevőkkel.
⬤ Néhányan a recepteket a kipróbálás után nem találták étvágygerjesztőnek vagy vonzónak.
⬤ Lehet, hogy nem mindenkinek felel meg a hosszú távú diétás igényeknek.
⬤ Aggályok merültek fel a szójabarát étrend biztonságosságával és egészségügyi következményeivel kapcsolatban.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Soy Zone: 101 Delicious and Easy-To-Prepare Recipes

Könyv tartalma:

Amint arra Amerika is rájött, a szója a létező legteljesebb és legsokoldalúbb fehérje. Nincs benne koleszterin vagy telített zsír, de rengeteg vitamin és rost, és elképesztő egészségügyi előnyöket kínál a vegetáriánusok és a nem vegetáriánusok számára egyaránt. Azon az egyszerű gondolaton alapul, hogy az étel a legjobb gyógyszer, A szójazóna megmutatja, hogyan tarthatja fenn a szellemi éberség csúcsát, növelheti energiáját, és csökkentheti a krónikus betegségek valószínűségét - mindezt úgy, hogy közben felesleges testzsírt veszít. Dr. Barry Sears a Zóna minden életjavító előnyét elhozza a Zóna ízletes szója alapú Zóna ételek ínycsiklandó gyűjteményébe, melyben a következők szerepelnek:

⬤ Szója Zóna-tökéletes reggelik, ebédek, előételek, vacsorák és snackek.

⬤ Elragadó új receptek a legjobb séfektől, mint például a Red Bean Chill, a Hong Kong Burger és a szójazóna-barát vegetáriánus Pad Thai.

⬤ A végső egészséges étkezési terv, gyors és egyszerű zsírégető alternatívákkal a veszélyes, magas szénhidráttartalmú diétákhoz.

⬤ Egy mozgás- és hosszú életű terv férfiaknak és nőknek.

⬤ Hasznos ajánlások a szójazónás konyhához.

⬤ Egy tudományosan bizonyított terv a tökéletes hormonális egyensúly eléréséhez a fogyás mellett.