Zónaételek másodpercek alatt: 150 gyors és finom recept reggelire, ebédre és vacsorára

Olvasói vélemények

A könyv átfogó megközelítést nyújt a Zóna-diétához, receptekkel és étkezés-tervezési útmutatással. Sok felhasználó hasznosnak találja a diéta hatékony végrehajtásához, és élvezik a recepteket, bár néhányan csalódottságuknak adnak hangot a receptadagok kényelmével és elérhetőségével kapcsolatban. A könyv címével és a formázási hibákkal kapcsolatos problémákat is megjegyezték.

Könnyen olvasható, hatékony konyhai előkészítési tippeket ad, segít a vércukorszint fenntartására nevelésben, számos ízletes receptet tartalmaz, hasznos mellékleteket a kezdők számára, és segít életmódváltást indukálni a jobb egészség érdekében. Sok felhasználó számol be megnövekedett energiáról, fogyásról és az étkezések változatosságával való elégedettségről.

Félrevezető cím az étkezés előkészítési idejét illetően, a receptek általában sok hozzávalót és időt igényelnek az elkészítéshez, sok recept nagyobb adagokra irányul, amelyek nem alkalmasak a kisebb adagokat igénylő egyének vagy nők számára, néhány recept ízetlen, és jelentős nyomtatási hibákról számoltak be. Továbbá nem alkalmas vegetáriánusok vagy vegánok számára, és kiigazításokat igényelhet a diétás korlátozások miatt.

(123 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Zone Meals in Seconds: 150 Fast and Delicious Recipes for Breakfast, Lunch, and Dinner

Könyv tartalma:

Egy gyors, egyszerű, családbarát szakácskönyv a zónaháztartások milliói számára világszerte. Világszerte emberek milliói fedezték fel a Zónában való élet hihetetlen súlycsökkentő és egészségügyi előnyeit.

Lynn és Barry Sears közel 10 éve tart fenn egy teljesen Zóna-barát konyhát. Két lányukkal - egy kényes első osztályos és egy vegetáriánus tinédzserrel - Lynnnek minden kreatív és konyhai képességét be kellett vetnie, hogy családját egészségesen és boldogan tartsa.

A Zónaételek másodpercek alatt Lynn nehezen megszerzett bölcsességét és értékes tapasztalatait Barry Zóna szakértelmével és orvosi ismereteivel ötvözi az első családbarát Zóna-könyvben. A gyors és egyszerű családi vacsorareceptektől és uzsonna tippektől kezdve az iskolai ebédcsomagolással és a háztáji grillezés túlélésével kapcsolatos tanácsokig ez a könyv kihagyhatatlan azoknak, akik szeretnék megtapasztalni a Zóna hihetetlen előnyeit, de segítségre van szükségük a legfontosabb kérdés megválaszolásához: „Mit egyek?” A tapasztalt szakács és receptfejlesztő segítségével megírt Zónaételek másodpercek alatt több mint 200 gyors és családilag kipróbált receptet kínál a Zóna által jóváhagyott reggelikhez, ebédekhez és vacsorákhoz.