Egy hét a Zónában

Olvasói vélemények

A Zóna-diétáról szóló könyv vegyes kritikákat kapott, kiemelve annak hatékonyságát egyes felhasználók számára a testsúly és az egészség kiegyensúlyozott tápanyagbevitelen keresztüli kezelésében. Sokan praktikusnak és informatívnak találták, mivel világos magyarázatokat és étkezési ötleteket kínál. Néhány kritikus azonban rámutatott az étrend szigorú követésének korlátaira, bizonyos szempontok bonyolultságára, valamint a szükséges gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségére.

⬤ Egyszerű és könnyen követhető étrend, különösen azok számára, akik inzulinrezisztensek.
⬤ Világos magyarázatot ad az étrend mögött meghúzódó elvekről és arról, hogy miért működik.
⬤ Praktikus étkezési terveket és tippeket kínál, általában jól bevált receptekkel.
⬤ A felhasználók a fogyásról és az egészségi állapot javulásáról, valamint a megnövekedett energiaszintről és a pozitív hozzáállásról számoltak be.
⬤ Segít szabályozni a glükóz- és inzulinszintet, az izomvesztés helyett a zsírvesztésre összpontosít.

⬤ A diéta egyes felhasználók számára túlságosan korlátozó vagy nehezen tartható fenn hosszú távon.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a könyv túl rövid, és nem terjed ki minden szükséges szempontra, így zavarban maradtak.
⬤ Nagy mennyiségű gyümölcs- és zöldségfogyasztást követel meg, ami egyesek számára nem lehet vonzó vagy irreális.
⬤ Ellentmondásos nézetek vannak az étrendi elvekkel kapcsolatban, például a szénhidrátok szükségességéről az agyműködéshez.
⬤ Egyes receptek és étkezési tervek magas élelmiszer-költségekhez vezetnek, így kevésbé elérhetővé teszik.

(128 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Week in the Zone

Könyv tartalma:

A The Zone, amely több mint három éve országos bestseller keménykötésben, világszerte emberek millióival ismertette meg a fogyókúra áttörést jelentő, Novel-díjas tudományos kutatásokon alapuló megközelítését. Az ételt a rendelkezésre álló legerősebb gyógyszerként kezelve a The Zone terv megmutatja, hogy az ételek, ha nem megfelelően használjuk őket, mérgezőek lehetnek. Bölcsen használva azonban bárkit a Zónába juttat, a kivételes egészségi állapotba, amely a bajnok sportolók számára ismerős.

Most Barry Sears߲evolúciós programjának előnyeit már egy hét alatt megtapasztalhatjuk Az Egy hét a Zónában segítségével bárki elindulhat a tartós fogyás útján, és megtanulhatja, hogyan égesse el a testzsírt, és hogyan tartsa meg azt - nélkülözés és éhezés nélkül.

Azt is felfedezhetik, hogy a Zóna hogyan segít mind az energia növelésében, mind a szívbetegségek, a cukorbetegség, a PMS, a krónikus fáradtság, a depresszió és a rák elleni küzdelemben.