A Zóna: Forradalmi életmódterv, hogy teste teljes egyensúlyba kerüljön a tartós fogyás érdekében

Olvasói vélemények

A Dr. Sears által írt Zóna-diéta könyv a makrotápanyag-arányokra összpontosító, kiegyensúlyozott táplálkozási megközelítést mutat be. Sok olvasó számol be fogyásról, megnövekedett energiáról és jobb szellemi tisztánlátásról a diéta követése közben. Egyes kritikák azonban elavult tudományos eredményeket, bonyolultságot és a gyakorlati alkalmazás hiányát említik a könyv kivitelezésében.

** Hatékony diéta, amely súlycsökkenéshez és energiaszint-növekedéshez vezet. ** A makrotápanyagok kiegyensúlyozott megközelítése rugalmasságot biztosít az ételválasztásban. ** Hangsúlyozza az élelmiszerek szervezetre gyakorolt hatásának megértését. ** Néhány olvasó nagyra értékelte a tudományos hátteret. ** Több vélemény is megjegyezte, hogy a kezdeti alkalmazkodás után az egészségi állapot jelentősen javult, és az étrendet könnyű volt követni.

** A tudományos magyarázatok egyes olvasók számára túlságosan sűrűek vagy technikai jellegűek lehetnek. ** Egyes szakaszokban elavult információk és ajánlások. ** Az étrend elveinek gyakorlati, egyszerű alkalmazásának hiánya. ** Néhány olvasó úgy találta, hogy a gyakorlati megvalósításhoz további forrásokkal kell kiegészíteni. ** Néhány vélemény megemlíti a rossz szerkesztést és formázást egyes kiadásokban.

(303 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Zone: Revolutionary Life Plan to Put Your Body in Total Balance for Permanent Weight Loss

Könyv tartalma:

Ebben a tudományos és forradalmi könyvben, amely Nobel-díjas kutatásokon alapul, az orvosi látnok és a Massachusetts Institute of Technology egykori kutatója, Dr. Barry Sears a fizikai és szellemi csúcsteljesítményt, valamint a tartós zsírégetést teszi érthetővé és elérhetővé.

A jó és rossz szénhidrátok listáival, könnyen követhető étkezési blokkokkal és ízletes receptekkel A zóna mindent megad, amire szüksége van ahhoz, hogy elinduljon a tartós zsírégetés, a nagyszerű egészség és a mindenre kiterjedő csúcsteljesítmény felé vezető úton. Az egyensúlyban a szervezeted nemcsak zsírt fog égetni, hanem harcolni fogsz a szívbetegségek, a cukorbetegség, a PMS, a krónikus fáradtság, a depresszió és a rák ellen, valamint enyhíted az olyan betegségek fájdalmas tüneteit, mint a szklerózis multiplex és a HIV.

A kivételes egészségnek ezt a zóna állapotát jól ismerik a bajnok sportolók. Az Ön saját útja felé a következő étkezésével kezdődhet. Többé nem fog úgy gondolni az ételre, mint pusztán élvezeti cikkre vagy az éhség csillapításának eszközére. Az étel az Ön gyógyszere és a belépőjegye a végső testi egyensúly, az erő és a nagyszerű egészség állapotába: a Zónába.