Mediterrán zóna - A hosszabb, karcsúbb, egészségesebb életért

Olvasói vélemények

A könyvet sok olvasó kedvezően fogadja szilárd tudományos alapjai és a táplálkozással és az egészséges táplálkozással kapcsolatos informatív tartalma miatt. Egyesek azonban úgy találják, hogy inkább szakembereknek vagy a táplálkozás és étrendtervezés iránt mélyebben érdeklődőknek, mintsem az általános hétköznapi olvasóknak való.

Az olvasók által kiváló tudományos alapja, informatív tartalma és hasznos receptjei miatt kifejezetten ajánlott. Sokan nagyszerű forrásnak találták az egészséges táplálkozás megértéséhez.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv túlságosan az orvosi információkra és az étrendtervezésre összpontosít, ami az alkalmi olvasók számára túlterhelő vagy kivitelezhetetlen lehet. Az étkezési tervek jelentős előkészítési időt igényelhetnek, amit egyes olvasók nem tudnak megoldani.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mediterranean Zone - For a Longer, Leaner, Healthier Life

Könyv tartalma:

Miért és hogyan kombinálhatod a mediterrán étrend előnyeit és csodálatos ízeit a Zóna életmód elveivel, hogy megállítsd a súlygyarapodást, megszabadulj a gyulladástól, visszafordítsd a cukorbetegséget, megvédd magad az Alzheimer-kór ellen, könnyíts a hangulatodon, és örökre hagyd magad mögött a diéta és testmozgás csapdáját.