Egy hét a zónában

Olvasói vélemények

Az „Egy hét a zónában” kritikái pozitív és negatív visszajelzéseket egyaránt tartalmaznak a könyvvel és a zóna diétával kapcsolatban. Sok felhasználó értékeli, hogy a diéta a makrotápanyagok kiegyensúlyozására összpontosít az inzulin szabályozására, ami fogyáshoz és jobb egészségi állapothoz vezet. Ugyanakkor aggodalmak merülnek fel a diéta követelményeinek betartása és az elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek mennyiségének bonyolultságával kapcsolatban.

⬤ Könnyen érthető és megvalósítható, különösen az inzulinrezisztenciában szenvedők számára.
⬤ Praktikus étkezési terveket és világos magyarázatokat ad az étrend hatékonyságáról.
⬤ A felhasználók sikeres fogyásról és javuló energiaszintről számolnak be.
⬤ Hasznos recepteket és étkezési terveket tartalmaz.
⬤ Hosszú távú egészségügyi előnyökre ösztönöz, nem csak a fogyásra.

⬤ Néhányan úgy találják, hogy a diéta korlátozó és hosszú távon nehéz fenntartani.
⬤ A szükséges gyümölcsök és zöldségek mennyisége egyesek számára megterhelő lehet.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv túl rövid, és nem tartalmaz részletes útmutatást az összetett ételkombinációkról.
⬤ Az étrend nem biztos, hogy megfelel azoknak, akik más étrendet, például a paleo étrendet kedvelik vagy követik.

(128 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Week in the Zone

Könyv tartalma:

A The Zone, amely több mint három éve országos bestseller keménykötésben, világszerte emberek millióival ismertette meg a fogyókúra áttörést jelentő, Novel-díjas tudományos kutatásokon alapuló megközelítését. Az ételt a rendelkezésre álló legerősebb gyógyszerként kezelve a The Zone terv megmutatja, hogy az ételek, ha nem megfelelően használjuk őket, mérgezőek lehetnek. Bölcsen használva azonban bárkit a Zónába juttat, a kivételes egészségi állapotba, amely a bajnok sportolók számára ismerős.

Most Barry Sears߲evolúciós programjának előnyeit már egy hét alatt megtapasztalhatjuk Az Egy hét a Zónában segítségével bárki elindulhat a tartós fogyás útján, és megtanulhatja, hogyan égesse el a testzsírt, és hogyan tartsa meg azt - nélkülözés és éhezés nélkül.

Azt is felfedezhetik, hogy a Zóna hogyan segít mind az energia növelésében, mind a szívbetegségek, a cukorbetegség, a PMS, a krónikus fáradtság, a depresszió és a rák elleni küzdelemben.