Intermittáló böjt: 5:2 Fast Diet For Beginners (Lose Weight, Stay Health And Live Longer. Tartalmaz étkezési terveket böjtöléshez és nem böjtöléshez.

Olvasói vélemények

Az időszakos böjtről szóló könyv vegyes kritikákat kapott. Míg sok olvasó értékeli a hasznos információkat, a könnyű olvashatóságot és a praktikus recepteket, néhányan kritizálják, hogy egyszerű és rosszul megírt.

Jól megírt, könnyen olvasható, sok hasznos információ, hasznos receptek az egészség és a fogyás érdekében, kezdőknek is kiváló, és jól megalapozott.

Egyes kritikusok szerint rosszul megírt, alapvető és felhánytorgatott, online elérhető információkkal, a konkrétumok hiányával és sok gépelési hibával.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Intermittent Fasting: 5:2 Fast Diet For Beginners (Lose Weight, Stay Health And Live Longer. Includes Meal Plans For Fasting And Non-Fasting

Könyv tartalma:

Tudod, mi a közös Hugh Jackmanben, Terry Crewsban és Beyoncban?

Mindannyian jó formában vannak és egészségesek Miért? Mert időszakos böjtprogramot követnek.

Érezted már úgy, hogy képtelen vagy lefogyni, függetlenül attól, hogy milyen diétás étrendet követsz, vagy mennyi testmozgást végzel? Azok a kilók egyszerűen nem hagynak békén Talán még energiahiányt is érzel, vagy stresszes vagy? Ne aggódj, mert most megtudhatod, hogyan tartják a hírességek a testüket formában anélkül, hogy órákat töltenének az edzőteremben.

Az időszakos böjt nem egy új hóbort. Valójában a böjt az egyik legősibb és legelterjedtebb gyógyító hagyomány a világon. Elismert, mint az egyik legjobb ma ismert hosszú távú fogyókúrás módszer. Ez egy olyan életmód, amely rendszeres böjtöléssel párosuló étkezési ablakot jelent. Ez az életmód megköveteli, hogy főként egészséges ételeket fogyasszon.

Az egyik legnépszerűbb protokoll az 5-2 diéta. Ezt gyorsdiétának is nevezik. Ez a bizonyos protokoll a legnépszerűbb az időszakos böjtölési módszerek közül. Azért nevezik 5-2 diétának, mert lehetővé teszi, hogy a hét öt napján normálisan étkezz, miközben két másik, nem egymást követő napon korlátozza a kalóriabevitelt.

Az 5:2 gyorsdiéta kezdőknek című könyvben meg fogod tanulni...

⬤ A legnagyobb ok, amiért az emberek kudarcot vallanak a fogyókúrában, és hogyan kerülheted el, hogy te is ebbe a csapdába ess.

⬤ Egyszerű lépések az induláshoz és az 5:2 gyorsdiéta sikeréhez.

⬤ Hogyan veszíts hetente legalább 1 kilót különösebb testmozgás nélkül. A testsúlyodtól és az anyagcserédtől függően potenciálisan többet is fogyhatsz.

⬤ Életes étkezési tervek a nem böjtölő és a böjtölő napokra. Így nem kell azon aggódnod, hogy mit egyél és mit ne. Mindent lefedtünk, és még sokkal többet is...

Az 5:2 gyorsdiétával nem kell éheztetned magad halálra. Alapvetően a hét 5 napja mentén normálisan étkezhetsz, és csak 2 másik napon kell böjtölnöd. De a mellékelt étkezési tervekkel nem is fogod észrevenni a különbséget Ez a könyv kezdőknek készült.

Most megtanulhatod, hogyan böjtölnek a hírességek - így te is fogyhatsz, energikusabbnak érezheted magad, kevésbé leszel stresszes, megelőzheted az olyan betegségeket, mint a rák, növelheted a hosszú élettartamot és még számtalan más előnnyel is járhat...

Ne várj tehát tovább Minden egyes nappal, ami eltelik, megerősíted a rossz étkezési szokásaidat, még többet hízol, és nem élvezed igazán a benned rejlő lehetőségeket.

Csak görgessen felfelé és kattintson a "Vásárlás most" gombra, és kezdje el még ma