Lektinmentes szakácskönyv: 50 gyors és egyszerű Lektinmentes recept a gyors fogyásért, jobb egészségért és élesebb elméért (7 napos étkezési terv a P

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Lectin Free Cookbook: 50 Quick & Easy Lectin Free Recipes for Rapid Weight Loss, Better Health and a Sharper Mind (7 Day Meal Plan To Help P

Könyv tartalma:

Ha meg akarja szüntetni a váratlan puffadást, meg akar szabadulni a gyulladásoktól, meg akarja szüntetni az emésztési zavarokat és meg akar szabadulni a felesleges zsírtól, akkor olvasson tovább...

Ha étkezés után állandóan fáj a gyomrod, vagy súlyos emésztési zavarokban, szivárgó bélrendszerben és gyulladásokban szenvedsz, és belefáradtál abba, hogy az állapotod tönkretesz egy egyébként tökéletes vagy produktív napot, akkor ez az útmutató neked szól.

Ha a fenti kérdések bármelyikére igennel válaszoltál, akkor a lektinek lehetnek felelősek a problémáidért. Ha még nem hallottál a lektinekről, akkor figyelj oda, mert ez megmentheti téged vagy egy szerettedet a szenvedéstől. A lektinek olyan fehérjék, amelyek segítik a növényi sejtek kölcsönhatását egymással, és védik a növényeket a rovaroktól, kártevőktől és más mikroorganizmusoktól. Ez mind szép és jó, csak egy probléma van.

Emberi fogyasztás esetén ellenállnak az emésztésnek.

A lektineknek ez a tulajdonsága káros mellékhatásokkal jár. Gyakran gátolják a hasznos tápanyagok felszívódását, károsítják a belek törékeny bélfalát, puffadáshoz és mindenféle kellemetlen dologhoz vezetnek.

Nem jó.

Ebben az útmutatóban Clarissa Fleming érthetően elmagyarázza, hogy a látszólag egészséges ételek miért okozhatnak pusztítást a szervezetedben, és miért nem biztos, hogy a kevesebb szénhidrát és a több zöldség és növény fogyasztása egészséges, különösen, ha lektinek okozta tünetektől szenvedsz.

Azt is megtudhatod, hogyan kerülheted el a lektineket a mindennapi étkezéseidben, rengeteg ínycsiklandó lektinmentes recept segítségével a nap minden szakában, hogy hosszabb és egészségesebb életet élhess.

A Lektinmentes szakácskönyvben található meglátások között megtalálod:

⬤ Minden, amit a lektinekről tudni kell - a szervezetünkben kifejtett hatásukról és arról, hogyan lépnek kölcsönhatásba a testünk sejtjeivel.

⬤ Az élelmiszerekben, gyorséttermekben és a modern testápolási cikkekben található 7 halálos bomlasztóanyag, amelyek csendben ártanak és jelentős károkat okoznak az emberek egészségében, és hogyan kerülhetjük el őket.

⬤ 4 egészséges, életet megváltoztató előnye a lektinmentes életmódra való áttérésnek, amely segít javítani az emésztésedet és megállítani az olyan betegségeket, mint a gyulladás, a szivárgó bélrendszer és még a rák is.

⬤ A lektinmentes étrendre való áttérés három fázisa, hogy segítsen minimalizálni vagy megszüntetni a lektinekkel terhelt élelmiszerekről való megvonás fájdalmát.

⬤ A fogyáshoz, az ideális testalkat fenntartásához és a bélrendszer egészségének javításához ajánlott lektinmentes élelmiszerek végső bevásárlólistája az olajoktól és magvaktól a gyümölcsökig és zöldségekig.

⬤ Élelmiszerek, amelyeket a lektinmentes diéta során mértékkel kell fogyasztani.

⬤ 50 ínycsiklandó, lektinmentes recept reggeli, ebéd és vacsoraötletekkel, valamint egészséges nassolnivalók gyűjteménye a cukor utáni sóvárgás kielégítésére.

⬤ Tűzbiztos tippek, amelyek segítenek betartani a lektinmentes diétát étteremben vagy nyaralás közben.

⬤ ... és még sok más.

Akár tartós megoldást keresel a bélrendszereddel kapcsolatos problémáidra, akár a mainstream diéták egészségesebb alternatíváját keresed, ez az útmutató mindent tartalmaz, amit a lektinmentes életmódról tudnod kell.

Görgessen felfelé, és kattintson a "kosárba" gombra a vásárláshoz