Lektinmentes szakácskönyv: 40 finom recept, tippek és trükkök kezdőknek egy szakácskönyvben (BONUS: 21 napos étkezési terv a fogyás segítésére,

Olvasói vélemények

A könyv számos lektinmentes receptet kínál, amelyeket sok kritikus ízletesnek és könnyen elkészíthetőnek talál, így hasznos forrás lehet azok számára, akik javítani szeretnének az egészségükön. Néhány felhasználó azonban aggodalmát fejezi ki az összetevők hozzáférhetőségével és a bemutatott információk minőségével kapcsolatban.

Könnyű és ízletes receptek, alkalmas az egészség javítására, könnyen érthető utasítások, jó az Instant Pot használatához, sok recept, amelyek élvezetesek.

Nehéz megtalálni néhány összetevőt, a receptek nem egyértelműek, rossz minőségű formázás és bemutatás, nem elég alapos terv, zavaros diétás irányelvek.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lectin Free Cookbook: 40 Delicious Recipes, Tips and Tricks For Beginners All in One Cookbook (BONUS: 21-Day Meal Plan To Help Lose Weight,

Könyv tartalma:

A fogyás szívás, igaz? Nem igazán, itt egy finom módja annak, hogy elkezdjük...

A legtöbb ember nem tudja vagy nem érti, hogy a lektin gyakorlatilag minden ételünkben megtalálható, és hogy káros lehet a bélrendszerünkre, és olyan betegségeket hozhat létre vagy súlyosbíthat, mint a cukorbetegség, a rák, a krónikus emésztési zavarok és a reumás ízületi gyulladás.

Próbáltál már fogyni és diétázni, láttál némi sikert, aztán a súlyod megállt, vagy elkezdtél visszahízni? Lehetséges, hogy a lektinek bejutottak a szervezetébe, és ezzel akadályozzák az ételek megfelelő felszívódását, így gyakrabban érez éhséget. Pedig van valami, amit tehetsz ellene, és elkezdheted helyreállítani a szervezeted emésztőrendszerét, és valóban láthatod, hogy a fogyni kívánt súlyod lejön.

Bár mindenki más, ez a könyv mindenkinek hasznos, férfiaknak és nőknek egyaránt, és a gyerekeknek is. A könyvet úgy tervezték, hogy olyan receptekkel lássa el Önt, amelyeket 21 napon keresztül könnyedén elkészíthet, és amelyek reggelitől vacsoráig tartó étkezéseket, valamint uzsonnákat és desszerteket biztosítanak Önnek.

Nagyon sok mindent meg kell tanulni arról, hogy a lektinek hogyan lehetnek károsak, és hogyan változtathatod meg az étkezésedet, hogy kivédd a káros hatásaikat. Íme néhány kiemelendő információ:

⬤ Mi a lektinek és hogyan lépnek kölcsönhatásba a testünk sejtjeivel, és miért fontos megérteni, hogy ez milyen károkat okozhat a bélrendszerünkben.

⬤ Hogy bizonyos ételek, ha nem főzik meg őket gondosan és alaposan, rendkívül károsak, sőt mérgezőek lehetnek a bélrendszerünkre nézve, és hogy ezeket a toxinokat olyan ételekben is megtaláltuk, amelyeket mindig is "egészségesnek" gondoltunk.

⬤ Hogy a lektinmentes diéta, amelyet Dr. Steven Gundry, egy volt szív- és mellkassebész hozott létre, hogyan eredményezte, hogy az emberek lefogytak, és legyőzték vagy jobban karbantartották a lektinek által befolyásolt betegségeiket.

⬤ Miért rendkívül fontos az omega-3 tojások és az édesburgonya fogyasztása a szív egészsége és az immunrendszer szempontjából.

⬤ Azt, hogy valójában arra ösztönzik, hogy naponta egy uncia étcsokoládét fogyasszon.

⬤ Hogy a lektinek gyulladást okoznak a szervezetben, ami számos betegséggel, például a rákkal és a cukorbetegséggel kapcsolatos fő ok.

⬤ Hogy lehet, hogy nem is tudod, hogy a lektinek hatással vannak rád, és mindig is úgy érezted magad, ahogy, és nem tudod, hogy jobban is érezheted magad.

⬤ Az ebben a könyvben található recepteket olyan emberek állították össze, mint Ön, akik fogyni akartak, jobban érezni magukat fizikailag, és élvezni akarták, amit esznek.

⬤ És még sok minden mást is......

Ez a könyv értékes része lesz az életednek ​.

​.

​.

​.

Ne várjon tovább Lapozzon, és kattintson a Vásárlás gombra, hogy megkezdje az utazását