Növényi alapú étrend szakácskönyve: Egyszerű, könnyű és finom növényi alapú receptek 21 napos étkezési tervvel

Eredeti címe:

Plant Based Diet Cookbook: Simple, Easy & Delicious Plant-Based Recipes with 21-Day Meal Plan

Könyv tartalma:

Ha a következő 21 nap fellendítheti az egészségét és beindíthatja a fogyást - csak kövesse ezt a kezdő étkezési tervet

Az orvosok és az alternatív gyógyászok nem mindig értenek egyet semmiben, de van valami, amit minden orvos és minden gyógyító megmond: egyél több növényt. Naponta legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt, ideális esetben teljes értékű ételek formájában.

A növényi táplálékokban gazdag étrend csökkenti a stroke és a rák okozta halálozás, a cukorbetegség miatti megvakulás és sok más szörnyűség kockázatát.

A legtöbb embernek azonban nincs meg a kulináris fantáziája vagy tapasztalata ahhoz, hogy naponta öt, növényekben gazdag ételt készítsen. Hány saláta receptet ismersz? És ismersz-e tésztaételeket a mac'n'cheese-en és a bolognain kívül? A nyugati táplálkozásunk olyannyira a húsra és a feldolgozott élelmiszerekre összpontosít, hogy sokunknak fogalma sincs arról, hogy léteznek egészségesebb lehetőségek is.

Szerencsére Clarissa Fleming itt van, hogy segítsen Növényi alapú szakácskönyve pontosan három hétig kalauzol végig a növényi alapú táplálkozáson - ez elég hosszú idő ahhoz, hogy meglásd az előnyeit, és rendszeres táplálkozási szokássá tedd.

A következőket találod majd:

⬤ Egy részletes 21 napos étkezési tervet három főétkezéssel, valamint desszertekkel, snackekkel és turmixokkal.

⬤ Egyszerűen követhető receptek, amelyek nem igényelnek drága alapanyagokat vagy díszes felszerelést - csak olyan alapvető dolgokra van szükséged, mint edények, serpenyők és egy turmixgép.

⬤ Bevásárlási listák minden hétre, hogy könnyedén megtervezhesd a bevásárlást.

⬤ Az alacsony szénhidráttartalmú receptek a fogyás és a vércukorszint javítása érdekében.

⬤ Gluténmentes lehetőségek, ha érzékeny vagy a gluténre.

Még ha nem is vagy vegán, ez a könyv biztosan inspirálni fog. Rengeteg ínycsiklandó receptet fedezhetsz fel, amelyeket önmagukban vagy köretként is kipróbálhatsz kedvenc állati fehérjeforrásod mellé.

Van három hete, hogy beruházzon egy hosszabb, boldogabb, egészségesebb életbe?

Görgessen felfelé, kattintson a "Vásárlás most 1 kattintással" gombra, és szerezze be a példányát most.