Keto Meal Prep a lusta embereknek: 21 napos ketogén étkezési terv 15 kiló elvesztéséhez (40 finom Keto Made Easy recept plusz tippek és trükkök kezdőknek A

Olvasói vélemények

A „Keto Meal Prep For Lazy People” című könyv számos olyan információt és receptet tartalmaz, amelyek célja a ketogén étrend egyszerűsítése az elfoglalt vagy tapasztalatlan szakácsok számára. Míg sok olvasó hasznosnak és jól megírtnak találta, voltak kritikák egyes receptek egyszerűségével és eredetiségével kapcsolatban.

Jól megírt, informatív, hasznos ötleteket és tippeket kínál a keto-étkezések előkészítéséhez, kezdőknek és elfoglalt életmóddal rendelkezőknek is alkalmas, egyszerű recepteket és hatékony lépéseket tartalmaz a fogyás érdekében.

Néhány tartalom már széles körben elérhető az interneten, a receptek egyes olvasók számára túl bonyolultak lehetnek, nem minden recept illik az étkezési előkészítés témájához, és egyes olvasók szerint hiányzik az eredetiség.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keto Meal Prep For Lazy People: 21-Day Ketogenic Meal Plan to Lose 15 Pounds (40 Delicious Keto Made Easy Recipes Plus Tips And Tricks For Beginners A

Könyv tartalma:

Az élelmiszer sok ember számára jelenthet küzdelmet. Szeretne egészségesen táplálkozni, de ez sok erőfeszítést igényel. Egy hosszú munkanap után nem akarsz hazamenni és egészséges ételt készíteni, ezért inkább bekapsz valami gyorskaját. Még ha van is ideje és energiája főzni, mi számít "egészségesnek"?

Mindenkinek más az elképzelése arról, hogy mi az egészséges étel.

Ebben a könyvben a ketogén diétával foglalkozunk, és elmagyarázzuk, hogyan hat a szervezetre, és megvizsgáljuk azokat a betegségeket, amelyek kezelésében tudományosan bizonyítottan javít. A ketogén diéta nemcsak a súlycsökkentésben és a hosszabb ideig tartó elégedettségben hatékony, hanem az epilepszia, a demencia, a daganatok, a szív egészségének kezelésében is.

A diéta elkezdése azonban nem könnyű, mert egy teljesen új főzési és étkezési módot kell megtanulni. A diéta elkezdi felemészteni az egész életedet, ami nem produktív és mentálisan sem egészséges. Nem akarsz egyik étkezéstől a másikig azon gondolkodva élni, hogy mit fogsz enni. Szerencsére van megoldás.

Az étkezés előkészítése lehetővé teszi, hogy a héten csak egyetlen napod legyen, amikor főznöd kell, a többi alkalommal pedig csak annyit kell tenned, hogy kiveszel egy edényt a hűtőből, és élvezed a finom, házi készítésű ételt.

Egy estét azzal tölthet, hogy olyan ízletes ételeket állít össze, mint a Jalapeno Popper rakott tészta, a citromos vajas csirke, a sajtos cukkinigratin, a krémsajtos tésztás tészták vagy a csokis süteménybombák. Ezek olyan egyszerű ételek, amelyek a hűtőben tárolhatók, így egy teljes héten át nem kell aggódnia az étel miatt. Csak ki kell nyitnod a hűtőt, és máris kész az egészséges és finom étel.

Ez a könyv segít megtanulni, hogy ne csak a ketogén diétát, hanem az étkezés előkészítését is úgy kezelje, hogy az egyéni igényeihez igazítható legyen. Nem kell többé stresszelned az étkezés miatt, és mielőtt észrevennéd, máris ételkészítő és keto-profi leszel.

Ebben a könyvben megtalálod:

⬤ Hogyan működik a ketogén étrend és annak számos egészségügyi előnye.

⬤ Mit tartalmaz a ketogén diéta.

⬤ Hogyan segíthet az étkezés előkészítése.

⬤ Hasznos felszereléseket, amelyek segítenek az ételelőkészítésben.

⬤ Hogyan készítsd elő az ételeket előre.

⬤ Étkezési tervek 3 hétre, illetve 21 napra a ketogén diétán.

⬤ 38 finom és egyszerű ketogén recept.

⬤ Kalória-, zsír-, fehérje- és nettó szénhidrátszámlálás minden receptnél.

⬤ Tippek és trükkök, amelyek a sikerhez vezethetnek.

És még sok más... Ez a könyv értékes része lesz az életednek. Ne várjon tovább Szerezze be ezt a könyvet még ma >.