Miért meditálunk: A tisztánlátás és az együttérzés tudománya és gyakorlata

Olvasói vélemények

A könyv egy közös munka, amely átfogó útmutatót nyújt a meditációhoz, ötvözve a hagyományos gyakorlatokat a tudományos meglátásokkal. Értékes eszközöket kínál a stressz és a szorongás kezeléséhez, így kezdők és tapasztalt meditálók számára egyaránt alkalmas.

⬤ A test, a szív és az elme számára gyakorlatias gyakorlatokban gazdag.
⬤ Tudományos magyarázatot ad a meditációs módszerekhez.
⬤ A szerzők egyedülálló együttműködése különböző nézőpontokat kínál.
⬤ Hozzáférhető és inspiráló tanítások.
⬤ Segít az érzelmek megértésében és feldolgozásában.
⬤ Alkalmas kezdőknek és tapasztalt gyakorlóknak egyaránt.

⬤ Számos gépelési hiba és hiányzó szó, ami befolyásolja az olvashatóságot.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a tudományos tartalom kevés új információt nyújt Goleman már meglévő műveihez képest.
⬤ A hangos változatot nem a szerzők mondják el, ami néhány hallgatónak csalódást okozhat.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Why We Meditate: The Science and Practice of Clarity and Compassion

Könyv tartalma:

A meditáció gyakorlatias és lélekemelő útmutatója, amely a sokunkat elárasztó stressz ellenszerét kínálja - a New York Times bestseller szerzőjétől, az „átgondoltan megírt, meggyőző” ( USA TODAY ) Érzelmi intelligencia és a neves meditációs tanár, Tsoknyi Rinpoche tollából.

Mindannyian tapasztalunk időről időre negatív érzelmeket. De egy olyan őrjöngő és nyomás alatt álló világban, mint a miénk, hihetetlenül könnyű, hogy ugyanezek az érzelmek rombolóvá váljanak. Most a keleti hagyományt a nyugati tudománnyal ötvözve a Miért meditálunk könnyedén segít úgy elfogadni és megérteni a meditációt, mint még soha.

Az úttörő idegtudományon alapuló, hozzáférhető és szemet nyitó tanácsokkal ez az útikönyv nemcsak abban segít, hogy megszabadulj a negatív gondolkodási és viselkedési mintáktól, hanem abban is, hogy radikálisan magadhoz öleld a lényedet. Forradalmasítsa egészségét, kapcsolatait és lelkét ezzel a könyvvel, amely tökéletes mind a komoly meditálók, mind a meditációval újonnan ismerkedők számára.