Por Qu Meditar / Miért meditálunk

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a meditáció mélyreható és átfogó megközelítéséért, amely a spirituális és pszichológiai nézőpontokat ötvözi. Különösen nagyra értékelik mind a tapasztalt meditálók, mind a spiritualitással szemben szkeptikusak, mivel olyan gyakorlati technikákat kínál, amelyek a meditációt elérhetővé és relevánssá teszik.

Mély megértést nyújt a meditációról, keveri a spirituális és pszichológiai meglátásokat, tudományos bizonyítékokkal alátámasztva, gyakorlati meditációs technikákat kínál, közérthetően megírva.

Egyesek számára kihívást jelenthetnek a spirituális aspektusok, ha nagyon szkeptikusak.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Por Qu Meditar / Why We Meditate

Könyv tartalma:

Ez az útmutató nemcsak abban segít, hogy megszabadulj a negatív gondolkodási és viselkedési mintáktól, hanem abban is, hogy radikálisan elfogadd önmagad.

A meditáció jelentősége az utóbbi években nyugaton megnőtt. Hóbortból milliók számára vált szokássá. Gyakorlásával kapcsolatban azonban még mindig sok a tisztázni való. Daniel Goleman, az Érzelmi intelligencia című bestseller szerzője és a neves meditációs tanító, Tsoknyi Rinpocse arra invitál bennünket, hogy forradalmasítsuk egészségünket, javítsuk kapcsolatainkat és élvezzük a meditációs művészetek gyakorlásának számtalan előnyét.

A Miért meditáljunk hasznos tanácsokkal és éleslátó magyarázatokkal szolgál, amelyek egyaránt merítenek az idegtudomány felfedezéseiből és a keleti hagyomány nagy bölcsességéből. Akár a meditációba szeretne belekezdeni, akár csak egy ellenszert szeretne a stressz csökkentésére és a negatív érzelmei kontrollálására, akár tapasztalt meditáló, aki nagyobb belátásra vágyik, ezeken az oldalakon válaszokat talál a megnövekedett tudatosság azonnali előnyeitől kezdve a belső szabadság növekvő érzésének megtapasztalásáig, amelyet csak a meditáció helyes gyakorlása nyújthat.

DESCRIPTION EN ESPAÑOL

A meditáció gyakorlatias és lélekemelő útmutatója, amely a sokunkat elárasztó stressz ellenszerét kínálja - a New York Times bestseller szerzőjétől, az „átgondoltan megírt, meggyőző” (USA TODAY) Emotional Intelligence és a neves meditációs tanító, Tsoknyi Rinpoche tollából.

Időről időre mindannyian megtapasztaljuk a negatív érzelmeket. De egy olyan őrjöngő és nyomás alatt álló világban, mint a miénk, hihetetlenül könnyű, hogy ugyanezek az érzelmek rombolóvá váljanak. Most a keleti hagyományt a nyugati tudománnyal ötvözve a Miért meditálunk könnyedén segít úgy elfogadni és megérteni a meditációt, mint még soha.

Az úttörő idegtudományon alapuló, hozzáférhető és szemet nyitó tanácsokkal ez az útikönyv nemcsak abban segít, hogy megszabadulj a negatív gondolkodási és viselkedési mintáktól, hanem abban is, hogy radikálisan átöleld a lényedet. Forradalmasítsa egészségét, kapcsolatait és lelkét ezzel a könyvvel, amely tökéletes mind a komoly meditálók, mind a meditációval újonnan ismerkedők számára.