This Is Your Brain On Anxiety - Mi történik és mi segít

Olvasói vélemények

A könyvről sokféle vélemény születik, egyes olvasók hasznosnak találják a szorongás megértésében és kezelésében, míg mások a nyelvezete és a mélység hiánya miatt kritizálják. Sokan értékelik Dr. Harper őszinte stílusát, de úgy érzik, hogy inkább kezdőknek való, mint azoknak, akik mélyreható betekintést keresnek.

Az olvasók kiemelik a könyv könnyű olvashatóságát, a szorongással való megküzdés gyakorlati stratégiáit és Dr. Harper világos magyarázatait. Sokan hasznosnak találják a szorongás megértéséhez, és értékelik a humort és a kötetlen hangnemet.

A kritikusok megemlítik, hogy a trágárság gyakori használata zavaró, és azt állítják, hogy a könyvből hiányzik a mélység az azonos szerző más műveihez képest. Egyesek úgy érzik, hogy nem nyújt megfelelő információt a tapasztalt olvasók számára, és túlságosan alapszintű.

(56 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

This Is Your Brain On Anxiety - What Happens and What Helps

Könyv tartalma:

Szorongás.... ez a legrosszabb.

Fojtogató, fullasztó, fojtogató, bizsergető, pánikoló, agykiesés, rossz döntések... Te is ember vagy, szóval pontosan tudod, hogy miről van szó. Dr.

Faith ötperces terápiás sorozatában mindent elmond: mi is a szorongás (tudtad, hogy az 1800-as években többet írtak róla, mint manapság? ), mire jó (ez igaz, valójában egy szükséges reakció, amely segít életben tartani minket rossz helyzetekben), honnan tudhatod, ha túlzásba esel, és gyakorlati tippeket ad, hogyan kezeld a szorongást, ha rosszul alakul. Ez a könyv életmentő a pánikrohamok, a menekülés vagy harc vagy fagyás reakcióból való kitörés és a krónikus szorongás esetén.

Azoknak is jó, akiket nem terhel napi szinten a szorongás, de szeretnének jobban megbirkózni azokkal a nehéz élethelyzetekkel, amelyek mindannyiunkat érintenek. Olvasd el és lélegezz Megjegyzés: Az eredeti szorongásos zine-ből lett Dr.

Faith Unfuck Your Brain című könyve; a This is Your Brain on Anxiety könyvváltozata jelentősen kibővült, és körülbelül 30%-ban tartalmaz új tartalmat, amely eltér az eredeti zine-ben vagy a könyvben szereplő fejezetektől.