Unfuck Your Breathing: Légzőgyakorlatok a test, az elme és a vagus ideg megnyugtatására

Értékelés: ⭐ (1.0 az 5-ből)

Unfuck Your Breathing: Légzőgyakorlatok a test, az elme és a vagus ideg megnyugtatására (G. Harper Faith)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve

Könyv tartalma:

Vegyen egy mély lélegzetet...

most lélegezzen ki. A légzés a legjobb ingyenes gyógyszer, amit adhatsz magadnak, megnyugtatja az idegrendszeredet, masszírozza a szerveidet, és segít szinkronba hozni a tested és az elméd - és bárhol, bármikor elérhető.

Dr. Faith a terápiás praxisában folyamatosan ajánlja a légzőgyakorlatokat, és a leghatékonyabbakat, amelyeket talált, itt, ebben a vékony zine-ben gyűjtötte össze. Tanácsokat találsz a légzésmunkával való foglalkozáshoz, ha traumával küzdesz, és ellenjavallatokat, hogy mikor ne végezd ezeket a gyakorlatokat.

Hét különböző légzőgyakorlatot tartalmaz, amelyek közül hat már korábban megjelent az Unfuck Your Body című könyvében, plusz egy bónusz buborékfújó gyakorlatot a végén. Megcsináltad - lélegezz tovább!

A könyv egyéb adatai:

ISBN:	9781648411021
Szerző:	G. Harper Faith
Kiadó:	Microcosm Pub
Kötés:	Puha kötés

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Ez az Ön agya a depresszióról: Depresszió: A depresszió: Út létrehozása a javuláshoz - This Is Your...

Dr. Faith népszerű zine-jének bővített változata...

Ez az Ön agya a depresszióról: Depresszió: A depresszió: Út létrehozása a javuláshoz - This Is Your Brain on Depression: Creating a Path to Getting Better

This Is Your Brain On Anxiety - Mi történik és mi segít - This Is Your Brain On Anxiety - What...

Microcosm Publishing

Szorongás... ez a legrosszabb. Fojtogató,...

This Is Your Brain On Anxiety - Mi történik és mi segít - This Is Your Brain On Anxiety - What Happens and What Helps

Barátkozz az agyaddal: Egy fiatal ember útmutatója a szorongás, a depresszió, a düh, a kiborulások...

Kiakadsz apró dolgokon? Kiabálsz az emberekkel,...

Barátkozz az agyaddal: Egy fiatal ember útmutatója a szorongás, a depresszió, a düh, a kiborulások és a kiváltó okok kezeléséhez - Befriend Your Brain: A Young Person's Guide to Dealing with Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Unfuck Your Bread: Gluténmentes, paleo és keto-receptek azoknak, akiknek hiányzik a kenyér - Unfuck...

Szereti a kenyeret, de nem ehet búzát? Dr. Faith...

Unfuck Your Bread: Gluténmentes, paleo és keto-receptek azoknak, akiknek hiányzik a kenyér - Unfuck Your Bread: Gluten-Free, Paleo, and Keto Recipes for People Who Miss Bread

Woke Parenting: Interszekcionális feminista, empatikus, elkötelezett és általában nem szaros...

Hogyan nevelheted a gyerekeidet feministának,...

Woke Parenting: Interszekcionális feminista, empatikus, elkötelezett és általában nem szaros gyerekek felnevelése, miközben még mindig van életük - Woke Parenting: Raising Intersectional Feminist, Empathic, Engaged, and Generally Non-Shitty Kids While Still Having a Life

Unfuck Your Breathing: Légzőgyakorlatok a test, az elme és a vagus ideg megnyugtatására - Unfuck...

Vegyen egy mély lélegzetet... most lélegezzen ki...

Unfuck Your Breathing: Légzőgyakorlatok a test, az elme és a vagus ideg megnyugtatására - Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve

Unfuck Your Stress: A tudomány segítségével megbirkózni a szorongással és átölelni az izgalmakat -...

Stresszes? A pokolba is, igen, az vagy. Ez része a...

Unfuck Your Stress: A tudomány segítségével megbirkózni a szorongással és átölelni az izgalmakat - Unfuck Your Stress: Using Science to Cope with Distress and Embrace Excitement

Unfuck Your Mindfulness & Meditation: Gyakorlatok a test, az elme és a vagus ideg megnyugtatására -...

„Minden terápia valamilyen szinten a tudatosságról...

Unfuck Your Mindfulness & Meditation: Gyakorlatok a test, az elme és a vagus ideg megnyugtatására - Unfuck Your Mindfulness & Meditation: Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve

Unfuck Your Cunnilingus: Hogyan adjunk és kapjunk nyelvcsavaró orális szexet? - Unfuck Your...

„Vulvas örüljetek! Itt van a szakértő útmutató,...

Unfuck Your Cunnilingus: Hogyan adjunk és kapjunk nyelvcsavaró orális szexet? - Unfuck Your Cunnilingus: How to Give and Receive Tongue-Twisting Oral Sex

Unfuck Your Blow Jobs: Hogyan adj és kapj dicsőséges fejet? - Unfuck Your Blow Jobs: How to Give and...

„A péniszek örüljenek! Íme a szakértői útmutató az...

Unfuck Your Blow Jobs: Hogyan adj és kapj dicsőséges fejet? - Unfuck Your Blow Jobs: How to Give and Receive Glorious Head

Az öt érzelmi éhség munkafüzet: Hogyan szerezzük meg a megkönnyebbülést, a kiegyensúlyozottságot, a...

Az érzelmi evés, vagy sok más problémás viselkedés...

Az öt érzelmi éhség munkafüzet: Hogyan szerezzük meg a megkönnyebbülést, a kiegyensúlyozottságot, a kontrollt, a kapcsolatot és az értelmet, amire igazán éhesek vagyunk? - The Five Emotional Hungers Workbook: How to Get the Relief, Equanimity, Control, Connection, and Meaning You're Really Hungry for

Unfuck Your Burnout: Hogyan éljük túl a túlterhelő életünket? - Unfuck Your Burnout: How to Survive...

Kibaszottul stresszes vagy, és nem vagy benne...

Unfuck Your Burnout: Hogyan éljük túl a túlterhelő életünket? - Unfuck Your Burnout: How to Survive Your Overwhelming Life

Unfuck Your Brain Workbook: A tudomány segítségével legyőzd a szorongást, a depressziót, a dühöt, a...

Az agyunk mindent megtesz, de néha igazi...

Unfuck Your Brain Workbook: A tudomány segítségével legyőzd a szorongást, a depressziót, a dühöt, a kiborulást és a kiváltó okokat. - Unfuck Your Brain Workbook: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Unfuck Your Grief: A tudomány segítségével gyógyítsd meg magad és támogass másokat - Unfuck Your...

A Microcosm Publihsing bestsellere, Dr. Faith...

Unfuck Your Grief: A tudomány segítségével gyógyítsd meg magad és támogass másokat - Unfuck Your Grief: Using Science to Heal Yourself and Support Others

Unfuck Your Eating: A tudomány segítségével jobb kapcsolatot építhetsz ki az étellel, az egészséggel...

„Az élelmiszer bonyolult. És az étellel és az...

Unfuck Your Eating: A tudomány segítségével jobb kapcsolatot építhetsz ki az étellel, az egészséggel és a testképpel - Unfuck Your Eating: Using Science to Build a Better Relationship with Food, Health, and Body Image

Unfuck Your Sex Toys: Make Your Own DIY Tools & Macgyver Your Sexytimes: Make Your Own DIY Tools &...

„A szexuális játékok képesek forradalmasítani a...

Unfuck Your Sex Toys: Make Your Own DIY Tools & Macgyver Your Sexytimes: Make Your Own DIY Tools & Macgyver Your Sexytimes (Készítsd el a saját barkácseszközeidet és Macgyver Your Sexytimes) - Unfuck Your Sex Toys: Make Your Own DIY Tools & Macgyver Your Sexytimes: Make Your Own DIY Tools & Macgyver Your Sexytimes

Unfuck Your Addiction: A tudomány segítségével megszabadulhatsz az anyagoktól, szokásoktól és a...

A függőségek helyettesítik a kapcsolatokat -...

Unfuck Your Addiction: A tudomány segítségével megszabadulhatsz az anyagoktól, szokásoktól és a kontrollálatlan viselkedésmódoktól való káros függőségtől: A tudomány segítségével megszabadulhatsz - Unfuck Your Addiction: Using Science to Free Yourself from Harmful Reliance on Substances, Habits, and Out of Control Behaviors: Using Science to Free

Unfuck Your Stress: A tudomány segítségével megbirkózni a szorongással és elfogadni az izgalmat -...

Stresszes? A pokolba is, igen, az vagy. Ez része a...

Unfuck Your Stress: A tudomány segítségével megbirkózni a szorongással és elfogadni az izgalmat - Unfuck Your Stress: Using Science to Cope with Distress and Embrace Excitement

Unfuck Your Anger Workbook: A tudomány felhasználásával a frusztráció, a düh és a megbocsátás...

Termék leírásaZine leírása: A harag a túléléshez...

Unfuck Your Anger Workbook: A tudomány felhasználásával a frusztráció, a düh és a megbocsátás megértéséhez - Unfuck Your Anger Workbook: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness

Unfuck Your Kink: A tudomány felhasználása az észbontó Bdsm, a fétisek, a fantázia, a pornó és...

„Az emberi erotikus tapasztalatok nagyon széles...

Unfuck Your Kink: A tudomány felhasználása az észbontó Bdsm, a fétisek, a fantázia, a pornó és bármi, amire a perverz szíved vágyik, élvezetéhez - Unfuck Your Kink: Using Science to Enjoy Mind-Blowing Bdsm, Fetishes, Fantasy, Porn, and Whatever Your Pervy Heart Desires

Unfuck Your Shame: A tudomány segítségével elfogadjuk érzéseinket, feloldjuk a bűntudatot és...

A szégyen és a bűntudat talán a legnehezebb emberi...

Unfuck Your Shame: A tudomány segítségével elfogadjuk érzéseinket, feloldjuk a bűntudatot és kapcsolatba lépünk önmagunkkal. - Unfuck Your Shame: Using Science to Accept Our Feelings, Resolve Guilt, and Connect with Ourselves

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

Microcosm Publishing

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)