Értékelés:
A felhasználók általában hasznosnak találják a munkafüzetet a személyes fejlődés és a terápiás felismerések szempontjából, különösen nagyra értékelve a strukturált tevékenységeket és az útmutatást. Néhányan azonban hátrányként említették a felesleges nyelvezet jelenlétét.
Előnyök:Hatékony kiegészítője a fő könyvnek, mély önreflexióra ösztönöz, a tevékenységek élvezetesek és jól fogadhatók, az utasítások világosan megfogalmazottak és megvalósíthatóak.
Hátrányok:Szükségtelen nyelvezetet tartalmaz, ami ronthatja az élményt.
(4 olvasói vélemény alapján)
Unfuck Your Brain Workbook: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers
Az agyunk mindent megtesz, de néha igazi seggfejként viselkedik, és sok munkába kerülhet, hogy megnyugtassuk. Ha feldolgozatlan traumával, depresszióval, szorongással, dühvel, gyásszal vagy függőséggel küzdesz, vagy csak úgy érzed, hogy a mindennapi eseményekre adott reakcióid nem olyanok, mint amilyennek szeretnéd, rengeteg eszköz van, ami segíthet ebben.
Ez a munkafüzet tele van olyan gyakorlatokkal, amelyekkel extra teret nyerhetsz a gondolkodó elméd és az ösztönös reakcióid között, így nagyobb valószínűséggel tudsz megfelelően reagálni a mindennapi élet nem vészhelyzeteire. Dr. Faith Harper számos különböző tudományágból - többek között a CBT, DBT, ACT, PTM és szomatikus terápiákból - merítve, a rá jellemző gyakorlatiasságot, humort és melegséget hozza a gyógyulás projektjéhez, hogy barátkozhass az agyaddal, és élhesd azt az életet, amit szeretnél.
Ez a munkafüzet önmagában is megállja a helyét, vagy használható a Wall Street Journal bestsellere, az Unfuck Your Brain. A rendetlen aggyal rendelkező hétköznapi emberek egyenesen a polcról használhatják ezt a könyvet; emellett minden egyes fejezet tartalmaz útmutatást klinikai szakemberek számára, a feladatlapok pedig úgy vannak formázva, hogy könnyen használhatók legyenek a gyakorlatban.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)