Víziböjt: A fogyás, az öregedésgátlás, az autofágia és a ketózis titkainak feltárása időszakos, váltakozó napokon és hosszabbított vízhajtásokkal

Olvasói vélemények

A könyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott az olvasóktól. Sokan informatívnak és egyszerűnek találták, különösen nagyra értékelték, hogy a vízböjtre összpontosít, és hogy választ ad a böjtöléssel kapcsolatos gyakori kérdésekre. Egyes kritikusok azonban rámutattak a mélység, a hivatkozások és az átfogó részletek hiányára, azt sugallva, hogy inkább egy könnyű könyvecskének tűnik, mint alapos útmutatónak.

⬤ Informatív és tömör
⬤ kifejezetten a hosszú távú víziböjtre összpontosít
⬤ jó magyarázatok
⬤ hasznos forrás kezdőknek
⬤ világos részletek a böjtölési rend végrehajtásáról
⬤ sok olvasó úgy érezte, hogy javított a böjtölési gyakorlatán.

⬤ Hiányzik a mélység és a részletes információ
⬤ minimális hivatkozás és idézet
⬤ egyesek sekélyesnek tartották
⬤ inkább egy füzethez hasonlít, mint egy átfogó könyvhöz
⬤ egyesek csalódottságuknak adtak hangot az általános értékét illetően.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Water Fasting: Unlock the Secrets of Weight Loss, Anti-Aging, Autophagy, and Ketosis with Intermittent, Alternate-Day, and Extended F

Könyv tartalma:

Ha mindig is szerettél volna követni egy böjttervet fogyás vagy általános egészségügyi céllal, de nehezen találtál egy átfogó, részletes és könnyen követhető böjtölési útmutatót, akkor olvass tovább...

Eleged van abból, hogy többféle divatos diétás és böjti terv gyakorlása ellenére sem tudsz lefogyni?

Végtelenül sok más megoldást próbáltál már ki, csakhogy úgy tűnik, semmi sem működik néhány hétnél tovább?

Szeretnél végre búcsút inteni az éheztető vagy állandóan étel utáni sóvárgást okozó gyorstalpaló diétáknak, és felfedezni valami olyat, ami neked is működik?

Ha igen, akkor a legjobb helyen jársz.

Látod - az egészséges böjtölés nem kell, hogy olyan nehéz legyen.

Még akkor sem, ha már számtalan más divatos diétát és hatástalan étkezési tervet kipróbáltál.

Valójában a böjtölés sokkal egyszerűbb, mint gondolnád. Igen, olyan egyszerű és egyszerű lehet, amilyennek csak szeretnéd.

Íme, csak egy aprócska töredéke annak, amit felfedezhetsz:

⬤ Hogyan csináld a vízböjtöt a helyes módon.

⬤ Top böjt mítoszok leleplezése - fedezd fel a valódi dolgokat, nem pedig azt, amit a gyógyszertárak és a reggelizőpehely-gyártó cégek el akarnak hitetni veled.

⬤ Korszakos böjt - előnyök, típusok és a legjobb böjt túlélési tippek.

⬤ Hogyan kerüljünk az autofágia és a ketózis állapotába a fogyás, az öregedésgátlás és a ragyogó egészség érdekében.

⬤ És még sok minden más.

Szánj egy másodpercet arra, hogy elképzeld, hogyan fogod érezni magad, amint eléred fogyókúrás céljaidat, és hogyan reagál majd a családod és a barátaid, amikor meglátják, milyen jól nézel ki és érzed magad.

Tehát még ha rendkívül pesszimista is vagy a fogyókúrás tervekkel és a böjtöléssel kapcsolatban, a legjobb böjtölési tippek közül néhány segítségével fogyhatsz és élvezheted a ragyogó egészséget.

És ha égő vágyad, hogy lefogyj vagy böjtölj a ragyogó egészségért, és jól nézz ki és érezd magad a bőrödben, görgess felfelé, és kattints a Kosárba.