A légzés tudománya

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a légzésmunka értő és gyakorlatias megközelítése miatt, amely az ősi jógatechnikákat tudományos magyarázatokkal ötvözi. Sok olvasó számol be arról, hogy a könyvben vázolt módszerek alkalmazásával jelentősen javult a mentális és fizikai egészsége. Néhány kritika azonban megemlíti, hogy a könyv elavult nézeteket és időnként nyomdai problémákat tartalmaz.

⬤ Egyszerű és hatékony, tudományosan alátámasztott légzéstechnikákat kínál.
⬤ Gyorsan olvasható és könnyen alkalmazható a mindennapi életben.
⬤ Értékes gyakorlatokat tartalmaz az általános egészség és jólét fokozására.
⬤ Mélyreható hatással van az olvasók légzéssel és annak életre gyakorolt hatásával kapcsolatos megértésére.
⬤ Kezdőknek és gyakorlott gyakorlóknak egyaránt alkalmas.

⬤ Az 1900-as évek elejét tükröző elavult nézetek és előítéletek.
⬤ Egyes kritikák szerint egyes példányoknál rossz a nyomtatás minősége.
⬤ Egyes technikák kezdők számára kissé haladó jellegűek lehetnek.
⬤ Néhány felhasználó szerint az általános tartalom lehetett volna jobban szervezett.

(101 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Science of Breath

Könyv tartalma:

Az először 1903-ban megjelent „A légzés tudománya” az első a sok jógáról és hinduizmusról szóló cím közül, amelyet a titokzatos jógi Rámacsaraka írt. Erről a szerzőről nincsenek hivatalos feljegyzések, és sok tudós úgy véli, hogy nem is létezett, és a név inkább a valódi író, William Walker Atkinson, a híres okkultista és az amerikai New Thought mozgalom úttörőjének álneve.

Függetlenül a szerző kilététől, „A légzés tudománya” egy alapos és jól megírt útmutató a jógában a légzés tudományáról és filozófiájáról egyaránt, és számos olyan leckét és gyakorlatot tartalmaz, amelyek több mint 100 évvel a kiadása után is hasznosak. A légzés irányításának tudományáról szóló kézikönyv fejezeteket tartalmaz mind a jóga és a légzés spirituális aspektusáról, mind pedig arról a gyakorlati aspektusról, hogy hogyan lehet ezeket a fogalmakat beépíteni a jógagyakorlatba. A fejezetek olyan fontos gyakorlatokról tartalmaznak leckéket, mint az orrlégzés kontra szájlégzés, a jógi teljes légzés, a jógi ritmikus légzés és a jógi spirituális légzés.

A tapasztalt és kezdő jógázók egyaránt hasznos tanácsok kincsét fedezhetik fel ebben az átgondolt útmutatóban. Ez a kiadás prémium minőségű, savmentes papírra készült.