Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 6 olvasói szavazat alapján történt.
Healthy, Heart-Smart Diet Recipes: A Helpful Cookbook of Low-calorie / Low-carb Dish Ideas!
Hogyan tudja magát és a családját táplálni, ha csak néhány tagja diétázik, hogy csökkentse a kalóriát, a szénhidrátot stb.? Ez a receptkönyv megmutatja, hogyan lehet mindenkit könnyedén bevonni az egészséges étkezés tervezésébe. A diéta még egy ember számára is nehéz lehet, de az, hogy mindenki elégedett és elégedett legyen az étkezésekkel, szinte lehetetlennek tűnhet.
Az Ön saját diétás igényei bizonyos szempontból eltérhetnek a háztartás többi tagjának igényeitől. Ez a szakácskönyv azonban konkrét terveket kínál, amelyeket a fogyókúra és a család étkeztetése során is használhat. Kezdje a hűtőszekrényével és a kamrájával, amikor az ételek megváltoztatását tervezi.
Ne pakolja fel a boltban a chipset és a süteményeket, még akkor sem, ha a családja szereti őket.
Ne tagadd meg tőlük a kedvenceiket, de tartsd alacsonyan az összmennyiséget, így nem lesz akkora kísértés a "csalásra". Megtanulhatnak egészséges nassolnivalókat is enni, amelyek az Ön diétás tervében szerepelnek.
Ne legyen bűntudatod, mert csökkented a teljes kalória- és szénhidrátbevitelt. Ez a szakácskönyv sok olyan alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú ételt tartalmaz, amely mindenkinek tetszeni fog. A családja vagy a háztartásában élők nem lesznek megfosztva - egészségesebben fognak étkezni, ahogyan Ön is.
A friss termékeket, sovány fehérjét, jó zsírokat és teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó egészséges ételek és rágcsálnivalók fogyasztása segít mindenkinek egészségesnek maradni, és még élvezni is fogja, amit eszik. Ez egészséges étkezést jelent mindenki számára, még akkor is, ha nem mindenki próbál fogyni. Olvasson tovább.
