Galloway könyve a futásról: 3. kiadás

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy a könyv rendkívül értékes a futók számára, időtálló tippeket és hasznos információkat nyújt. Sok olvasó hasznosnak találta futóformájának és általános teljesítményének javításában. Néhány kritika azonban megjegyzi, hogy a könyv az 1984-es első megjelenése óta nem változott jelentősen, különösen a vizuális megjelenítés tekintetében.

Tele van hasznos információkkal, időtálló tanácsokkal a futók számára, segített az olvasóknak javítani a futási képességeiket, sokan többször is el akarják olvasni, a minimális változtatások megtartják a lényeget, értékes a különböző típusú futók számára.

Tartalmilag nem frissült jelentősen 1984 óta, az újabb kiadásokban a vizuális megjelenítés unalmas, egyes elemeket elavultnak érezhetünk.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Galloway's Book on Running: 3rd Edition

Könyv tartalma:

A világ egyik legnépszerűbb futókönyvének új kiadása frissítve lett, és tartalmazza Jeff Galloway run walk run (R) edzésmódszerét, amely lehetővé teszi, hogy minden szintű futó sérülésmentesen edzhessen a különböző versenyekre. A 21. századra aktualizált klasszikus.

Az olimpiai atléta Jeff Galloway megmutatja, hogyan használhatják az amatőr futók ugyanazokat az edzési elveket, amelyeket a világklasszis futók követnek. Elmondja a kezdőknek, hogyan kezdjenek neki, elmagyarázza a stresszel és a pihenéssel kapcsolatos elképzeléseit, és elárulja a jobb futás titkait. A futásról szóló klasszikus szöveg teljesen átdolgozott és frissített új kiadásában Galloway edzésterveket tartalmaz az 5 km-es, 10 km-es és az egyre népszerűbb félmaratoni versenyekre, valamint a motivációval, táplálkozással és zsírégetéssel kapcsolatos legújabb meglátásokat.

A legfontosabb, hogy Jeff ebben a változatban is frissítette a run walk run (R) edzésmódszerét, amely futók tízezreinek segített sérülésmentesen edzeni a különböző távú versenyekre, beleértve a maratont is.

A futók minden szinten profitálhatnak ennek a tapasztalt sportolónak a bölcsességéből.