Mentális edzés futóknak: Nincs több kifogás!

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik Jeff Galloway könyvét, mint a gyalogló/futó programok mentális edzésének értékes forrását, különösen hangsúlyozva annak hatékonyságát az olvasók motivációjának fenntartásában és a kihívások leküzdésében. Míg sokan hasznosnak találják a mentális stratégiákat, néhányan kritizálják a könyv egyes részeit, mint tölteléket vagy a mélység hiányát.

Értékes mentális edzésstratégiák, könnyen elsajátítható és beépíthető az edzésekbe, segít fenntartani a motivációt a nehéz napokon, informatív és hasznos referencia futók számára, hatékony útmutatás az edzéshez szükséges mentális gondolkodásmód javításához.

Egyes tartalmakat pelyhesnek vagy tölteléknek tartanak, a táplálkozásról és a versenyfelkészülésről szóló részeket kritizálják, mert irreálisak, egyes stratégiák leegyszerűsítőnek vagy gyerekesnek tűnhetnek, Galloway által támogatott termékek esetleges túlhangsúlyozása.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mental Training for Runners: No More Excuses!

Könyv tartalma:

Akár sportoló vagy, akár csak fitt akarsz maradni és mozogni, az elmédet is ugyanúgy kell edzened, mint a testedet! Könnyű kifogásokat találni és otthon maradni, de Jeff Galloway mentális edzésstratégiáival pillanatok alatt motivált maradsz, és új célokat tűzöl ki és érsz el.