Jeff Galloway: A személyes futónaplód: Futás: A haladás naplózása, a motiváció megőrzése

Olvasói vélemények

A könyv egy futónapló, amelyet a fejlődés nyomon követésére terveztek, különösen hasznos a Galloway-módszer követői számára. Jól szervezett elrendezéssel rendelkezik, amely lehetővé teszi a személyes bejegyzéseket, és hasznos edzési és táplálkozási tippeket tartalmaz. A kötésmóddal kapcsolatban azonban vannak aggályok, és egyes felhasználók új helyett használt példányokat kaptak, ami vegyes véleményekhez vezetett a használhatóságával kapcsolatban, különösen digitális formátumban.

Jól szervezett elrendezés a futások nyomon követéséhez, hasznos tanácsok és tippek, edzésterveket tartalmaz, hasznos a Galloway-módszer követői számára, nagyszerű motivációs célkövetéshez.

Nem spirálkötésű, ami megnehezíti az írást, aggályok a használt példányok újként való átvételével kapcsolatban, nem alkalmas Kindle formátumra, pontatlanságok az oldalhivatkozásokban.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Jeff Galloway: Your Personal Running Journal: Logging Your Progress, Keeping Your Motivation

Könyv tartalma:

Ebben a könyvben az olimpikon Jeff Galloway részletesen leírja, hogyan állítson össze egy edzésprogramot, hogyan kövesse nyomon a fejlődést, és hogyan ütemezze az egyes edzéseket.

A könyv 52 hét napi naplóbejegyzéseit tartalmazza, adatelemző táblázatokkal.