A béke minden lépés: A tudatosság útja a mindennapi életben

Olvasói vélemények

Thich Nhat Hanh „A béke minden lépésben” című könyve a mindennapi életben az odafigyelés átalakító erejét hangsúlyozza. Megtanítja az olvasókat arra, hogy gyakorolják a jelenlétet és a minden pillanatban való elkötelezettséget, elősegítve a belső békét és az érzelmi jólétet olyan egyszerű, gyakorlatias gyakorlatokon keresztül, mint a tudatos légzés, a séta és az étkezés. Összességében a könyvet a mindfulness megvilágosító és hozzáférhető útmutatójának tekintik, amely tele van bölcsességgel és megvalósítható meglátásokkal.

A könyv jól megírt, könnyen olvasható, és olyan gyakorlatias mindfulness-gyakorlatokat kínál, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapi életbe. Számos előnnyel jár, többek között csökkenti a stresszt és javítja az érzelmi szabályozást. Sok olvasó találja inspirálónak és átalakítónak, tele van bölcsességgel, és mélyebb kapcsolatra ösztönöz önmagunkkal és a világgal.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv tanításai nem mindenkihez szólnak, megjegyezve, hogy aktív elkötelezettséget igényel, és nem biztos, hogy minden ember számára alkalmas, különösen a mentális problémákkal küzdők számára. Néhány kritika megemlíti, hogy a könyv egyes részei a külső problémákra helyezik a hangsúlyt, ami elvonja a figyelmesség fő témájától, míg mások szerint egyes gondolatok túlságosan leegyszerűsítettek.

(841 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Peace is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life

Könyv tartalma:

A modern élet rohanásában hajlamosak vagyunk elveszíteni a kapcsolatot a békével, amely minden pillanatban elérhető. A világhírű zen mester, spirituális vezető és szerző, Thich Nhat Hanh megmutatja, hogyan használhatjuk fel pozitívan éppen azokat a helyzeteket, amelyek általában nyomást gyakorolnak ránk és ellenünk fordulnak.

Számára egy csörgő telefon is lehet olyan jel, amely visszahív minket valódi önmagunkhoz. A piszkos edények, a piros lámpák és a forgalmi dugók spirituális barátok a „mindfulness”-hez vezető úton - a folyamat, amelynek során tudatunkat a jelen tapasztalataink és valóságunk felé tartjuk. A legmélyebb kielégülések, az öröm és a teljesség legmélyebb érzései olyan közel rejlenek, mint a következő tudatos lélegzetvételünk és a mosoly, amit most azonnal meg tudunk formálni.

A Béke minden lépés-ben világos és gyönyörűen megírt könyv kommentárokat és meditációkat, személyes anekdotákat és történeteket tartalmaz Nhat Hanh békeaktivistaként, tanítóként és közösségi vezetőként szerzett tapasztalataiból. Ott kezdődik, ahol az olvasó már van - a konyhában, az irodában, az autóvezetésben, a séta egy részén -, és megmutatja, hogy a mély meditatív jelenlét most is elérhető.

Nhat Hanh gyakorlatokat kínál ahhoz, hogy a tudatos légzésen keresztül növeljük saját testünk és elménk tudatosságát, ami azonnali örömöt és békét hozhat. Nhat Hanh azt is megmutatja, hogyan lehetünk tudatában a másokkal való kapcsolatoknak és a körülöttünk lévő világnak, annak szépségének, de szennyezésének és igazságtalanságainak is.

a A béke minden lépés megtévesztően egyszerű gyakorlatai arra ösztönzik az olvasót, hogy a világ békéjéért dolgozzon, miközben tovább dolgozik a belső béke fenntartásán azáltal, hogy az „elmétlent” tudatossá teszi.