Ízleljen: Mindful Eating, Mindful Life

Olvasói vélemények

Dr. Lilian Cheung „Savor” című könyve betekintést nyújt a tudatos táplálkozásba, és hangsúlyozza a tudatosság fontosságát az ételválasztás során, elősegítve a személyes egészséget és jólétet. Gyakorlati technikákat kínál a mindfulness mindennapi életbe való beépítéséhez, különösen az ételfogyasztás körül. A könyv hatékonyságáról és megközelítéséről azonban megoszlanak a vélemények: egyes olvasók szerint tanulságos és életmódváltó, míg mások szerint csak egy újabb diétás könyv, amelyből hiányzik a mélység.

⬤ Holisztikus megközelítést kínál az étkezéshez, amely ötvözi a tudatosságot és a táplálkozást.
⬤ Gyakorlati technikákat kínál a mindennapi életben való odafigyeléshez.
⬤ Megváltoztathatja az egészségtelen étkezési szokásokkal vagy súlyproblémákkal küzdő olvasók életét.
⬤ Sok olvasó értékeli a tudományos alapokat és az átgondolt tanácsokat az egészséggel és táplálkozással kapcsolatban.
⬤ Ösztönzi az önismeretet és a kedvességet önmagunkkal és a környezettel szemben.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy túlságosan a fogyókúrára és a fogyásra összpontosít, nem pedig a valódi tudatosságra.
⬤ Kritika, hogy ismétlődik és elavult táplálkozási tanácsokat népszerűsít.
⬤ Egyesek szerint a hangnem ítélkezik a testsúly és a testkép tekintetében.
⬤ Az elsődleges szerzőt, Dr. Cheungot kritizálják, amiért uralja a tartalmat, és Thich Nhat Hanh kevéssé járul hozzá.
⬤ Azok, akik már ismerik a mindfulness-t, úgy találhatják, hogy a könyvből hiányzik a mélység vagy az új meglátások.

(196 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Savor: Mindful Eating, Mindful Life

Könyv tartalma:

Vége a testtömeggel való küzdelemnek.

Az Ön útja itt kezdődik.

Dr. Lilian Cheung táplálkozástudományi szakértelmével és Thich Nhat Hanhnak a mindfulness tanításában világszerte szerzett tapasztalatával a Savor nemcsak abban segít, hogy elérjük a vágyott egészséges testsúlyt és jólétet, hanem felszínre hozza az élet minden pillanatban rendelkezésünkre álló gazdag bőségét is.