Hogyan kell ülni

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy a Thich Nhat Hanh által írt „Hogyan üljünk” egy tömör és költői útmutató a meditációhoz, amely egyszerre könnyen érthető és hatásos. Sok olvasó úgy érzi, hogy mély betekintést nyújt a mindfulness-gyakorlatokba, így a kezdők számára is hozzáférhetővé teszi, és a gyakorlott gyakorlók számára is hasznos. A könyv egyszerű, mégis mély megközelítése rendszeres elmélkedésre és nyugalomra ösztönöz a mindennapi életben. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy a könyvből hiányzik a meditációs technikák részletes oktatása.

⬤ Világos és egyszerű írásmód.
⬤ Tömör és könnyen emészthető, így kezdők számára is alkalmas.
⬤ Ösztönzi az odafigyelést és az önbarátságot.
⬤ Hordozható és szépen bemutatott formátum.
⬤ Inspiráló és megnyugtató tartalom, amely különböző élethelyzetekben is visszhangra talál.

⬤ Hiányoznak a meditációs technikákra vonatkozó részletes útmutatások.
⬤ Néhány olvasó kevésbé tartalmasnak találta a szerző más műveihez képest.
⬤ A Kindle formátum nem biztos, hogy ideális a könyv rendeltetésszerű használatához.

(153 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How to Sit

Könyv tartalma:

Az elmélyült meditáció és gyakorlás alapvető alapjait feltárva ez a cím egyértelmű, egyszerű útmutatást ad a testtartás és a légzés mechanikájáról, valamint utasításokat ad arra vonatkozóan, hogyan lehet a legjobban elérni a felébredt, nyugodt, tiszta állapotot a koncentráció és az együttérzés ápolása érdekében.