Atkins diéta elfoglalt nőknek: Nézz ki és érezd magad jobban, ha olyan kielégítő ételeket eszel, amelyeket igazán élvezel

Olvasói vélemények

A könyv átfogó áttekintést nyújt az Atkins-diétáról, így az mind a kezdők, mind az alacsony szénhidráttartalmú életmóddal ismerkedők számára elérhetővé válik. Étkezési terveket, recepteket és praktikus tippeket tartalmaz, amelyek az elfoglalt egyéneknek is megfelelnek. Bár a könyv általában kedvező fogadtatásra talált az egyszerű megközelítés és a hasznos információk miatt, néhány olvasó megjegyezte a formázási problémákat és a receptekhez tartozó fényképek hiányát.

Jól strukturált és informatív, könnyen követhető, átfogó étkezési tervek, az elfoglalt életmódot szolgálja, praktikus tippeket és recepteket tartalmaz, motiváló sikertörténetek, rugalmas megközelítés a diétához.

A formázási problémák miatt egyes részek nehezen olvashatók, a receptfotók hiánya, egyes olvasók számára talán nem nyújt elég tudományos részletességet.

(58 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy

Könyv tartalma:

Úgy érzi, hogy bármennyire is próbálkozik, és bármennyi különböző diétát is tart, úgy tűnik, mindig ugyanannál a súlynál ragad?

Ha igen, akkor olvasson tovább...

Nem vagyok sem orvos, sem táplálkozási szakértő, de ezt első kézből tudom, amikor néhány évvel ezelőtt elkezdtem az Atkins-diétát, elfoglalt nőként, családosként, vezető beosztásban, és gyorsan közeledve a középkor felé.

Az elsőszülöttemmel felszedett súlyom nagy részét igyekeztem leadni. Ekkor kezdtem el az Atkins-diétát.

Hogy őszinte legyek, az elején ez számomra harc volt, pedig nem kellett volna; ez inspirált arra, hogy megírjam ezt a könyvet.

Itt csak néhány dolog van azok közül, amit az "Atkins diéta elfoglalt nőknek" című könyvben felfedezhetsz.

- Melyik Atkins-tervet válaszd a fogyási vagy életmódbeli céljaidtól függően?

- Hogyan kezelheted a súlyodat kalóriaszámlálás, koplalás vagy korlátozó adagszabályozás nélkül?

- Könnyű, egészséges és finom receptötletek (anélkül, hogy minden étkezéskor két külön ételt kellene készítenie a családjának)

- Hogyan elégítsd ki édesszájúságod anélkül, hogy megölnéd a diétádat vagy bűntudatod lenne?

- Hogyan állítsd le a szénhidrátban gazdag ételek utáni sóvárgást, megtörve a túlevés körforgását?

- 14 napos étkezési terv példa a kezdéshez.

- Vannak egészségügyi kockázatai az Atkins diétának?

- Szükségem van táplálékkiegészítőkre?

- Gyakorlati ötletek az egészségesebb életmód előnyeihez.

- Kontrollban maradni, a botlások kezelése tippek és trükkök.

- Miért érdemes kipróbálnod a növényi alapú ételeket is (Atkins vegánoknak és vegetáriánusoknak)

- Gyakori hibák, amelyeket el kell kerülni.

- Tippek arra, hogyan tartsd magad motiváltan a továbblépéshez és a pályán maradáshoz.

- Atkins eredmények és inspiráló sikertörténetek.

- Útmutató az Atkins termékekhez és online forrásokhoz.

És még sok minden más.

Nem kell szuperszakácsnak lenned ahhoz, hogy ezt a diétát követni tudd, és nem kell egy vagyont költened drága alapanyagokra - sok hozzávaló ehhez a diétához már megtalálható a hűtőszekrényedben, a fagyasztóban vagy a konyhaszekrényedben.

Még akkor is, ha minden más diéta, amit életedben csináltál, kudarcot vallott, ez a könyv megadja a szükséges motivációt ahhoz, hogy folytasd és elérd fogyókúrás céljaidat.

*Ez a keményfedeles könyv színes változata (más változathoz válasszon más opciót)*.