Időszakos böjt 50 év feletti nőknek + Atkins diéta: 2 bevált stratégia a súlyvesztési stagnálás áttöréséhez, a szervezet méregtelenítéséhez, a gyulladások kezeléséhez

Olvasói vélemények

A könyv az 50 év feletti nőkre szabott diétás stratégiákról nyújt tanulságos információkat, különös tekintettel az időszakos böjtölésre és az Atkins-diétára. Sok olvasó tanulságosnak, gyakorlatiasnak és könnyen érthetőnek találja, és további forrásokkal segíti a fogyókúrás utakat. Néhány recenzens azonban ellentmondásokat észlelt a két fogyókúrás módszer között, és a könyv egyes részeit hiányolta a konkrét diétákat érintő mélységben.

⬤ Tájékoztató és hasznos információk a fogyókúráról és a böjtről
⬤ praktikus tanácsok a fogyáshoz
⬤ kifejezetten az 50 év feletti nőknek szól
⬤ világos írásmód
⬤ illusztrációkat és bónusz forrásokat tartalmaz
⬤ sikertörténetek az olvasóktól
⬤ inkább életmódváltásra ösztönöz, mint átmeneti diétára.

⬤ Zűrzavar az időszakos böjt és az Atkins-diéta összeegyeztethetőségével kapcsolatban
⬤ néhány nyelvtani hiba
⬤ a forradalmi ötletek érzékelhető hiánya
⬤ inkább önsegítő jellegű, mint mélyreható diétás útmutatás
⬤ nem minden olvasó találhatja elég részletesnek az Atkins-diétához.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Intermittent Fasting For Women Over 50 + Atkins Diet: 2 Proven Strategies to Break Through A Weight Loss Plateau, Detox Your Body, Manage Inflammation

Könyv tartalma:

Ha mindig is szeretted volna jól érezni magad és leadni a nem kívánt kilókat anélkül, hogy bizonyos élelmiszercsoportokra korlátoznád magad, akkor olvass tovább....

Ahogy öregszünk, testünk változik, de nem fogadjuk el a súlygyarapodást és a növekvő egészségügyi problémákat az öregedés normális funkciójaként.

Böjt - ősi gyógymód, amely gyakorlatilag a világ minden kultúrájában és vallásában megtalálható. Jézus Krisztus, Buddha és Mohamed próféta - mindannyian osztoztak a böjt erejébe vetett közös hitben.

Az időszakos böjtöléssel visszafordíthatja az öregedés teljes folyamatát, újraindíthatja anyagcseréjét, méregtelenítheti szervezetét, fenntarthatja egészséges testsúlyát és jobban érezheti magát. A gyulladások csökkentésével, a hormonok szabályozásával és az energia növelésével biztosan csodálatos életminőséget tapasztalhat. Ugye, hogy ez már valami, amire várni kell?

A "Időszakos böjt 50 év feletti nőknek" című könyvben felfedezheti:

- Az időszakos böjtölés 9 módja, és hogyan ismerheted fel, hogy melyik a megfelelő számodra.

- Miért működik olyan jól az időszakos böjt 50 év feletti nők számára, és hogyan teheted néhány lépésben az új, egészséges életmódoddá.

- A legnagyobb hibákat, amelyeket az emberek elkövetnek, amikor elkezdik az időszakos böjtöt, és amelyek megakadályozzák céljaik elérését.

- Miért hatékonyabb az időszakos böjt, mint a kalóriabevitel egyszerű csökkentése.

- Mit mondott Michelle Obama, Madonna, Jennifer Aniston, Oprah Winfrey, Jennifer Lopez, Angelina Jolie, Halle Berry, Cindy Crawford, Kim Kardashian, Christina Aguilera és más hírességek az időszakos böjtről.

- Hogyan segít a szakaszos böjt a top hírességeknek abban, hogy egészségesek, erősek, energikusak, fittek és jól nézzenek ki az 50-es éveikben is.

- 9 mítosz az időszakos böjtről.

- Hogyan kombinálhatod az időszakos böjtöt gyakorlatokkal.

- Hogyan kezeld a kihívásokat és maradj motivált.

... és még sok minden más!

Az időszakos böjt manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend a fogyásra gyakorolt hatása és az egyéb egészségügyi előnyei miatt.

Egyszerűen követhető, adaptálható, hosszú távon fenntartható, és még abban is segíthet, hogy időt és pénzt takaríts meg az élelmiszervásárlással, az előkészítéssel és a takarítással.

Ráadásul bónuszként egy bónusz könyvet is kapsz: "Atkins diéta elfoglalt nőknek" Nagyon népszerű és hatékony az alacsony szénhidráttartalmú életmód és az időszakos böjt kombinálása az egészséges fogyás felturbózása érdekében.

Íme csak néhány dolog, amit az "Atkins diéta elfoglalt nőknek" című könyvből megtudhatsz:

- Melyik Atkins tervet válasszuk a fogyás vagy az életmódbeli célok függvényében?

- Hogyan kezeld a súlyodat kalóriaszámlálás, koplalás vagy korlátozó adagszabályozás nélkül?

- Hogyan elégítsd ki édesszájúságodat anélkül, hogy megölnéd a diétádat vagy bűntudatod lenne?

- Hogyan állítsd le a szénhidrátban gazdag ételek utáni sóvárgást, megtörve a túlevés körforgását?

- 14 napos étkezési terv példa az induláshoz.

- Gyakorlati ötletek, amelyekkel még egészségesebb életmódod előnyeit növelheted.

- Tippek arra, hogyan tartsd magad motiváltan a továbblépéshez és a pályán maradáshoz.

És még sok-sok minden más.

Még akkor is, ha minden eddigi diétád kudarcot vallott, ez a 2 az 1-ben csomag megadja neked a szükséges motivációt, hogy folytasd és elérd fogyókúrás céljaidat.

Nincs is jobb alkalom, mint a jelen, hogy elkezdj egy jobb étkezési és életmódot felépíteni.

Képzeld el... alig néhány hét múlva... folyamatosan bókokat kapsz barátaidtól és rokonaidtól, hogy milyen jól és fiatalosan nézel ki, és kérik, hogy áruld el nekik a titkodat.

Az egyetlen módja annak, hogy soha ne érj el a célodhoz, ha soha nem indulsz el az útra.

Ha készen áll arra, hogy visszaszerezze az irányítást az egészsége felett, akkor még ma szüksége van erre a könyvre!