Atkins diéta elfoglalt nőknek: Nézzen ki és érezze magát jobban azáltal, hogy olyan kielégítő ételeket eszik, amelyeket igazán élvezi

Olvasói vélemények

A könyv átfogó bevezetésként szolgál az Atkins-diétához, hasznos étkezési terveket, recepteket és egy strukturált, elfoglalt egyének számára is megfelelő megközelítést nyújt. Az olvasók nagyra értékelik informatív tartalmát, áttekinthetőségét és motivációs szempontjait, így értékes forrás mind az újonnan érkezők, mind az Atkins életmódot újrakezdők számára.

Jól megírt és könnyen követhető, lényegre törő információk, praktikus étkezési tervek és receptek, alkalmazkodik az elfoglalt életmódhoz, motiváló sikertörténetek, és nagyszerű mind az újonnan érkezők, mind a tapasztalt Atkins-követők számára.

Néhány, az olvashatóságot befolyásoló formázási probléma, a vizuális segédanyagok (képek a receptekhez) hiánya, és minimális tudományos mélység, ami hátrányt jelenthet azok számára, akik részletes tudományos magyarázatokat keresnek.

(58 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy

Könyv tartalma:

Úgy érzi, hogy bármennyire is próbálkozik, és bármennyi különböző diétát is tart, úgy tűnik, mindig ugyanannál a súlynál ragad?

Ha igen, akkor olvasson tovább...

Nem vagyok sem orvos, sem táplálkozási szakértő, de ezt első kézből tudom, amikor néhány évvel ezelőtt elkezdtem az Atkins-diétát, elfoglalt nőként, családosként, vezető beosztásban, és gyorsan közeledve a középkor felé.

Az elsőszülöttemmel felszedett súlyom nagy részét igyekeztem leadni. Ekkor kezdtem el az Atkins-diétát.

Hogy őszinte legyek, az elején ez számomra harc volt, pedig nem kellett volna; ez inspirált arra, hogy megírjam ezt a könyvet.

Itt csak néhány dolog van azok közül, amit az "Atkins diéta elfoglalt nőknek" című könyvben felfedezhetsz.

- Melyik Atkins-tervet válaszd a fogyási vagy életmódbeli céljaidtól függően?

- Hogyan kezelheted a súlyodat kalóriaszámlálás, koplalás vagy korlátozó adagszabályozás nélkül?

- Könnyű, egészséges és finom receptötletek (anélkül, hogy minden étkezéskor két külön ételt kellene készítenie a családjának)

- Hogyan elégítsd ki édesszájúságod anélkül, hogy megölnéd a diétádat vagy bűntudatod lenne?

- Hogyan állítsd le a szénhidrátban gazdag ételek utáni sóvárgást, megtörve a túlevés körforgását?

- 14 napos étkezési terv példa a kezdéshez.

- Vannak egészségügyi kockázatai az Atkins diétának?

- Szükségem van táplálékkiegészítőkre?

- Gyakorlati ötletek az egészségesebb életmód előnyeihez.

- Kontrollban maradni, a botlások kezelése tippek és trükkök.

- Miért érdemes kipróbálnod a növényi alapú ételeket is (Atkins vegánoknak és vegetáriánusoknak)

- Gyakori hibák, amelyeket el kell kerülni.

- Tippek arra, hogyan tartsd magad motiváltan a továbblépéshez és a pályán maradáshoz.

- Útmutató az Atkins termékekhez és online forrásokhoz.

És még sok-sok minden más.

Nem kell szuperszakácsnak lenned ahhoz, hogy ezt a diétát követni tudd, és nem kell egy vagyont költened drága alapanyagokra - sok hozzávaló ehhez a diétához már megtalálható a hűtődben, a fagyasztóban vagy a konyhaszekrényedben.

Még akkor is, ha minden más diéta, amit életedben csináltál, kudarcot vallott, ez a könyv megadja a szükséges motivációt ahhoz, hogy folytasd és elérd fogyókúrás céljaidat.

*Ez a papírkötés színes változata (más változathoz válasszon más opciót)*