The Pescatarian Cookbook for Beginners: 100 finom, egyszerű tengeri herkentyű recept az egészségesebb táplálkozáshoz anélkül, hogy spórolnának az ízekkel (50 légsütő és 20 inst.

Olvasói vélemények

A Nathalie Seaton által írt The Pescatarian Cookbook for Beginners című könyvet nagyra értékelik a könnyen követhető, tenger gyümölcsei receptek sokaságáért, amelyek különösen a kezdők számára alkalmasak. Hangsúlyt fektet az egészséges főzésre, hozzáférhető alapanyagokkal, és gyors elkészítési technikákat mutat be a légsütők és az instant edények bevonásával. Míg sok kritikusnak tetszett a receptgyűjtemény és felhasználóbarátnak találta az elrendezést, néhányan csalódottságuknak adtak hangot a nem saját tulajdonú készülékek hangsúlyozása és az előnyben részesített halak korlátozott választéka miatt.

⬤ Tenger gyümölcsei receptek széles választéka, beleértve a légsütőkhöz és az instant edényekhez való recepteket is.
⬤ Könnyen követhető utasítások, világos elkészítési és főzési időkkel.
⬤ Halak típusa és főzési módok szerint rendszerezve, így felhasználóbarát.
⬤ Sok recept egyszerűen és gyorsan elkészíthető.
⬤ A tápértékkel kapcsolatos információk minden receptnél világosan szerepelnek.
⬤ A recepteket kísérő gyönyörű képi anyagok fokozzák a vonzerőt.

⬤ A légsütő és az Instant Pot receptek nagymértékben tartalmaznak recepteket, amelyek nem biztos, hogy azok számára, akiknek nincsenek ilyen készülékeik, használhatóak.
⬤ Néhány halfajta ismeretlen, vagy jellemzően nem kapható a boltokban.
⬤ Az elsősorban légsütőkhöz és Instant Potokhoz tervezett receptek nem tartalmaznak hagyományos főzési módszereket.
⬤ Néhány felhasználó korlátozott számú receptet talált, amelyeket ki akartak próbálni.

(29 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Pescatarian Cookbook for Beginners: 100 Delicious Simple Seafood Recipes for Healthier Eating Without Skimping on Flavor (50 Air Fryer and 20 Inst

Könyv tartalma:

Ha mindig is szerettél volna könnyű halas recepteket vacsorára, de nem szeretnél rengeteg időt tölteni a konyhában, akkor olvass tovább...

Eleged van a stresszből és a találgatásból, amit egy hosszú nap után az ételek elkészítése jelent?

Végtelen sok más megoldást kipróbáltál már, de úgy tűnik, semmi sem működik néhány napnál tovább?

Szeretnél végre búcsút inteni a tűzhely előtt álldogálásnak egy csomó serpenyővel és edénnyel, és felfedezni valamit, ami neked is működik?

Ha igen, akkor a legjobb helyen jársz.

A gyors, ízletes és egészséges halételek elkészítése nem kell, hogy nehéz legyen, még akkor sem, ha a hal főzése ijesztőnek tűnik.

Könnyebb, mint gondolnád.

Számos, különböző országokból származó tanulmány arról számolt be, hogy a tenger gyümölcseinek fogyasztása segít megvédeni az életmóddal összefüggő betegségekkel szemben, sőt 36 százalékkal csökkenti a szívbetegségben való elhalálozás kockázatát.

Hogy időt spóroljak Önnek, gondosan kiválasztottam olyan ízletes hal- és tenger gyümölcsei recepteket, amelyek gyorsan elkészíthetők. Ez azt jelenti, hogy gyorsan elkészíthet egészséges ételeket anélkül, hogy időt vagy ízt kellene feláldoznia. Még ha nem is rajong a halért, ezekkel az egyszerű és ízletes receptekkel beillesztheti az étrendjébe.

Itt csak egy töredéke annak, amit a The Pescatarian Cookbook for Beginners című könyvben felfedezhetsz:

⬤ Hogyan lehet kiegyensúlyozottabb és tenger gyümölcsei alapú jóságot integrálni az életedbe.

⬤ Hogyan készítsd elő a halat érdekesebb módon.

⬤ Hogyan lehet változatosabbak az ételek, miközben a költségvetésen belül maradsz.

⬤ Melyek a legjobb (legegészségesebb) hal- és egyéb tengeri herkentyűk, valamint az ezek mindegyikét lefedő receptek.

⬤ Miért nem kell aggódnia a higanymérgezés miatt, ha e könyv halreceptjeit fogyasztja.

⬤ A receptek elsődleges összetevő szerint csoportosítva (példa: lazac- vagy garnélarákreceptek).

⬤ Receptek a tartalomjegyzékben feltüntetett szükséges felszereléssel (például: légsütő vagy serpenyő).

⬤ 100 egyszerű, könnyű és ínycsiklandó recept vacsorára, ebédre vagy akár reggelire.

⬤ 50 légsütő recept a halak és tenger gyümölcseinek zsiradékmentes sütési módjaihoz, mínusz a bűntudat.

⬤ 20 kényelmes és ízletes étel, amelyet egy Instant Pot-kal kevesebb idő alatt, kevesebb rendetlenséggel készíthet.

⬤ 20 recept, amelyet csak a serpenyő vagy a sütő segítségével készíthetsz el.

⬤ Bőséges mennyiségű fotó a kész termékekről.

⬤ Fontos információk minden egyes recepthez, beleértve a hozzávalókat, az egyértelmű utasításokat, az adagok számát, a tápértékre vonatkozó információkat, az elkészítési időt és a főzési időt.

⬤ Sok kényelmes és ízletes étel, amelyeket kevesebb mint 10 perc alatt elkészíthet.

És még sok-sok minden más!

Míg a növényi, tojás- vagy tejtermék-alapú ételek gyakran alkalmasak egy pescatariánus (olyan vegetáriánus, aki halat eszik) számára, ez a könyv a legtöbb pescetariánus szakácskönyvvel ellentétben nem tartalmaz olyan recepteket, amelyekben nincs hal vagy más tengeri herkentyűk összetevője. Ebben a szakácskönyvben minden recept egészséges tengeri (főleg hal)-alapú!

Szánj egy másodpercet arra, hogy elképzeld, hogyan fogod magad érezni, ha egyszer nem kell egész este a konyhában töltened. Gondolja végig, hogyan reagál majd a családja és a barátai, amikor olyan finom ételekkel lepi meg őket, amelyeket még soha nem kóstoltak.

Tehát, ha vágysz arra, hogy kevesebb időt tölts a fazekakkal és több időt a csodálatos receptek fogyasztásával, akkor görgess felfelé, és kattints a "Kosárba" gombra.

*Ez a keményfedeles könyv színes változata (más változathoz válasszon más opciót)*