Intuitív evés: Forradalmi program a fogyókúra, a falás, az érzelmi evés, a túlevés megállításához és ahhoz, hogy végre szabadon élhessük az életünket.

Olvasói vélemények

Az Intuitív étkezésről szóló könyv fontos betekintést nyújt az étkezési viselkedés megértésébe, és a hagyományos diéták követése helyett a testre való odafigyelést hangsúlyozza. Míg néhány olvasó hasznosnak és informatívnak találta a könyvet, sokan csalódottságuknak adtak hangot az írásmód, a szervezési problémák és a szövegben található nyelvtani hibák miatt.

A könyv értékes információkat nyújt az intuitív étkezésről, és hasznos tippeket és betekintést nyújt az étkezési szokásokba. Sok olvasó hasznosnak találta az étellel való kapcsolatának javításában és a sóvárgásaik megértésében. A könyv jól megalapozott, és jó bevezetésként szolgál az intuitív étkezés koncepciójához.

A kritikusok rámutattak az írásmóddal kapcsolatos jelentős problémákra, többek között a rossz nyelvtani és szervezési hibákra. Sokan úgy találták, hogy a könyv rendezetlen és rendszertelen a bemutatása, és egyes szakaszok ismétlődőnek tűnnek. Emellett néhány olvasó megjegyezte, hogy a lelkes hangnem túlzónak tűnhet, ami rontja a tartalom hitelességét.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Intuitive Eating: A Revolutionary Program To Stop Dieting, Binging, Emotional Eating, Overeating And Feel Finally Free To Live The Life

Könyv tartalma:

Ne csak fogyj, hanem tartsd meg egyszer s mindenkorra Hogyan lehet az intuitív táplálkozás a legjobb módja a tartós és egészséges életmódnak...

Hányszor hallottad már, hogy "ezt nem szabadna megenned x, y, z okok miatt"?

Vagy mit szólsz ehhez: "Miért kérdezed, hogy ezt egyem meg? Tudod, hogy épp a böjtidőm közepén vagyok " A legjobb barátod ezt kiabálja neked az asztal túloldalán, aki nyilvánvalóan alacsony vércukorszintű problémákkal küzd.

Az ehhez hasonló kijelentések manapság túlságosan gyakoriak, és mivel az élelmiszer- és diétaipar aktívan mindent megtesz azért, hogy manipuláljon minket, hogy még többet vásároljunk, a valóban egészséges megoldások megtalálása gyakran elég ijesztőnek tűnhet.

Nincs eleged ebből az egészből? Ön is túl sokáig jojó-diétázott? Talán már mindent kipróbáltál, és úgy tűnik, semmi sem működik? Vagy talán még sikerrel is jártál a múltban, de a súly, a puffadás és az energiahiány mindig visszatér?

Nem kell, hogy így legyen. Vannak bizonyos dolgok, amelyeket megtehetünk magunkért, olyan szokások, amelyeket beépíthetünk, és amelyekkel egészséges és fenntartható életmódot építhetünk magunknak.

Még ha a fentiek közül egyik sem igaz Önre, biztosan szeretné kevésbé gyulladtnak, energikusabbnak érezni magát, és teljesen szabadon azt enni, amit csak akar, amikor csak akar?

Egy ilyen valóság távol áll a fantáziától, csak megfelelően meg kell értenünk az étellel való kapcsolatunkat.

Ezért az Intuitív étkezés azzal kezdődik, hogy megvizsgáljuk:

⬤ Egy megértés az érzelmekkel teli reakcióink körül az ételekre.

⬤ Tudjuk, hogy milyen típusú evő vagy - igen, vannak különböző típusok.

⬤ És hogyan lépjünk túl a saját félelmeinken, amikor a testünkre hallgatunk.

Innentől kezdve megerősödve találod magad, és készen állsz arra, hogy kitörj a fogyókúra paradigmájából.

Akár fogyni szeretnél (és valóban megtartani), akár egyszerűen csak növelni akarod a fizikai és szellemi teljesítményedet, az Intuitív táplálkozás a 2019-es év golyóálló útmutatója.

Az Intuitív táplálkozásban felfedezheted:

⬤ Meglepő tényeket arról, hogy miért eszünk úgy, ahogyan eszünk, ami el fogja ámulatba ejteni.

⬤ Mit mondanak a tudósok az intuitív étkezés pszichológiájáról.

⬤ Az intuitív étkezés alapelvei, amelyek garantáltan sikerre viszik.

⬤ 7 hiba, amit az emberek 99,7%-a elkövet, de neked nem kell elkövetned.

⬤ Hogyan a testedre való odafigyelés a fogyás #1 módja.

⬤ A végső útmutató a kísérő étkezési zavarok elkerülésére.

És még sok minden más.

Nincs több stressz azzal kapcsolatban, hogy mit "lehet" vagy mit nem "lehet" enni. Nincs többé aggodalom azzal kapcsolatban, hogy mikor van jó idő enni vagy sem, és mennyit?

Az Intuitív étkezés elolvasása után pontosan tudni fogod, hogyan hallgass a testedre, és hogyan add meg neki pontosan azt, amire szüksége van, pontosan akkor, amikor szüksége van rá.

Ha szeretnéd végleg magad mögött hagyni ezt az egész diétás "bla-bla"-t, és helyette a teljes és totális táplálkozási szabadság valóságában találod magad, akkor görgess felfelé, és kattints a "Kosárba" gombra most azonnal.