Chi önmasszázs: A megfiatalítás taoista útja

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutatót nyújt az egészséget és a jó közérzetet elősegítő taoista önmasszázs technikákhoz. Világos útmutatásokat, hasznos illusztrációkat tartalmaz, és az öngondoskodás különböző aspektusait tárgyalja. Míg sok felhasználó praktikusnak és könnyen követhetőnek találja a tartalmat, néhányan aggodalmukat fejezik ki az előzetes képzés szükségessége és az illusztrációk részletessége miatt.

Világos és hatékony írás, gyakorlatias gyakorlatok, hasznos illusztrációk, átfogó információk a taoista masszázstechnikákról, és jó bevezetés kezdőknek. Sok olvasó számol be a könyvben vázolt gyakorlatok pozitív egészségügyi hatásáról.

Egyes kritikák szerint az illusztrációk nem elég részletesek, ezért más anyagokra kell hivatkozni. A könyvben található egy figyelmeztetés is, amely szerint minősített oktatótól való személyes képzésre van szükség, ami félrevezetheti az általános olvasókat, akik azt hiszik, hogy előzetes útmutatás nélkül is gyakorolhatnak. Ezenkívül egyesek úgy érzik, hogy a könyv túlzott önreklámot tartalmaz a szerző részéről.

(55 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Chi Self-Massage: The Taoist Way of Rejuvenation

Könyv tartalma:

Energetikus masszázstechnikák, amelyek eloszlatják a negatív érzelmeket, enyhítik a stresszt, és erősítik az érzékeket, a belső szerveket és az idegrendszert.

- Megmutatja, hogyan használja a Chi masszázs a saját belső energiát a fiatalítás elősegítésére.

- Bemutatja a Chi Massage technikákat minden szerv és testi rendszer számára.

- Olyan napi gyakorlási rutint ad, amelynek elvégzése mindössze 5-10 percet vesz igénybe.

A masszázs nyugati felfogása elsősorban az izommanipulációra vonatkozik. A Chi masszázs gyakorlatában a belső energiát, vagy Chi-t manipulálják, hogy megerősítsék és megfiatalítsák az érzékszerveket - szemet, fület, orrot, nyelvet, fogakat és bőrt - és a belső szerveket. Az ebben a gyakorlatban alkalmazott taoista technikák több mint 5000 évesek, és egészen a közelmúltig szigorúan őrzött titkok voltak, amelyek mesterről tanítványra szálltak, és minden mester gyakran csak egy kis részét ismerte a teljes módszernek.

A Chi önmasszázsban Mantak Chia mester a Chi masszázs teljes rendszerét egy logikus rutinba foglalja, és feltárja a taoista mesterek által a fiatalságuk megőrzésére használt módszereket. Elmagyarázza a Chi masszázs mögötti energetikai elméletet, és azt, hogy a negatív érzelmek hogyan hatnak a szervekre és az idegrendszerre. A vázolt gyakorlatok gyakorlásával és a mindössze 5-10 percet igénylő napi rutin követésével az olvasók erősíthetik érzékeiket - leginkább a látást, a hallást és az ízlelést -, méregteleníthetik belső szerveiket és mirigyeiket, segíthetnek a negatív érzelmek szabályozásában, enyhíthetik a stresszt és a székrekedést, javíthatják arcbőrüket, fogaikat és ínyüket, valamint általános állóképességüket.