Vaspóló Chi Kung

Olvasói vélemények

A könyv nagyra értékelt a fejlett Chi-Kung gyakorlatokról és a belső harcművészetekről, különösen a Vasing módszerről szóló részletes tanításai miatt. Miközben értékes betekintést és világos útmutatásokat nyújt, kritizálták is a dogmatizmusa és a lehetséges hátrányai miatt azok számára, akik nem ismerik az alapfogalmakat. Összességében alkalmasnak tartják a haladó gyakorlók számára, de nem a kezdők számára.

⬤ Részletes magyarázatok a haladó Chi-Kung és Tai Chi testtartásokról
⬤ világos és gyakorlatias útmutatás
⬤ értékes referencia a tapasztalt gyakorlók számára
⬤ a felhasználók körében jó fogadtatásra talált
⬤ alkalmas a taoista gyakorlatok komoly hívei számára.

⬤ Kezdőknek nem alkalmas
⬤ némi kritika a dogmatizmus és az önmegtagadás lehetősége miatt
⬤ figyelmeztetés a lehetséges fizikai kockázatokra, ha a megfelelő megértés és alapok nem jönnek létre.

(44 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Iron Shirt Chi Kung

Könyv tartalma:

Bevezetés az ősi kung-fu gyakorlatba, amelynek célja a fizikai, mentális és spirituális egészség egyesítése.

- Ismerteti az egyedülálló vasinges légpakolási technikákat, amelyek megvédik a létfontosságú szerveket a sérülésektől.

- Elmagyarázza a stabilizáláshoz és központosításhoz szükséges gyökereztető gyakorlatokat.

- Útmutatót tartalmaz a Vaspóló Chi Kung napi gyakorlat felépítéséhez.

Jóval a lőfegyverek megjelenése előtt a Vasinges Chi Kung, a kung-fu egy formája olyan erős testeket épített, amelyek képesek ellenállni a közelharcnak. A harci használat azonban már akkor is csak az egyik aspektusa volt a Vasinges Chi Kungnak, és ma is létfontosságúak a többi aspektusa mindazok számára, akik jobb egészségre, egészséges elmére és szellemi fejlődésre törekszenek.

A Vaspólóban Mantak Chia Chi Kung mester bemutatja ezt az ősi gyakorlatot, amely erősíti a belső szerveket, gyökeret ereszt a föld energiájához, és egyesíti a fizikai, mentális és spirituális egészséget. A légzőgyakorlatok egyedülálló rendszerén keresztül bemutatja, hogyan lehet tartósan koncentrált levegőt pakolni a létfontosságú szerveket körülvevő kötőszövetekbe (fasciákba), ami szinte áthatolhatatlanná teszi őket a sérülésekkel szemben - ami nagy előny a sportolók és más sportolók számára. Megmutatja az olvasóknak, hogy ha egyszer meggyökereznek a földben, hogyan tudják annak gravitációs és gyógyító erejét az egész csontozatukra irányítani. Chia mester emellett bemutatja a testtartási formákat, az izom-ín meridiánokat és a napi gyakorló rutin kialakítására vonatkozó útmutatásokat. Miután meggyökereztek és érzékennyé váltak, a Vaspóló Chi Kung gyakorlói ezután a magasabb spirituális munkára összpontosíthatnak.