Craniosacralis Chi Kung: A test és az érzelmek integrálása a kozmikus áramlásba

Olvasói vélemények

A „Craniosacral Chi Kung” című könyv nagyrészt pozitív kritikákat kapott, kiemelve a gyakorlatias technikákat, a világos magyarázatokat és a keleti és nyugati gyógyítási gyakorlatok hatékony integrációját. Sok olvasó értékeli a benne található gazdag ismeretanyagot, különösen a test és elme kapcsolatával és a gerinc egészségével kapcsolatban. Van azonban legalább egy negatív kritika, amely szükségtelennek bélyegzi.

Sok olvasó dicsérte a könyvet a gyakorlatias és könnyen követhető technikákért, a világos útmutatásokért és a jól magyarázott fogalmakért, amelyek integrálják a keleti és nyugati egészségügyi megközelítéseket. Az illusztrációkat egyértelműnek és hasznosnak tartják, és az olvasók jelentős előnyökről számolnak be, például a feszültség csökkenéséről, valamint az energia és az áramlás növekedéséről. Többen úgy vélik, hogy a könyv kiváló forrás mind a személyes gyakorláshoz, mind a szakmai alkalmazásokhoz.

Az egyetlen jelentős ellenérv, amit említettek, egy negatív kritika volt, amely a könyvet „teljesen feleslegesnek” minősítette, ami arra utal, hogy nem mindenki számára készült, vagy nem felel meg az olvasók elvárásainak.

(33 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Craniosacral Chi Kung: Integrating Body and Emotion in the Cosmic Flow

Könyv tartalma:

Craniosacralis terápia és Chi Kung gyakorlatok az érzelmek harmonizálására, a krónikus feszültségek oldására és az energiaáramlás optimalizálására.

- Illusztrált útmutatásokat ad a test energiaáramlásának felszabadítására szolgáló mozgásgyakorlatokhoz, légzőgyakorlatokhoz, önmasszázshoz és érzelmi intelligencia meditációkhoz.

- Világos párhuzamokat tár fel a craniosacralis ritmus és a chi áramlása között.

- Elmagyarázza, hogyan lehet feloldani az energetikai blokkokat és az érzelmi és fiziológiai csomókat, aktiválni a 3 tan tiens energetikai szivattyúit, és rácsatlakozni a kozmikus áramlásra.

A nyugati craniosacralis terápia és a Chi Kung közötti kapcsolatokat feltárva Mantak Chia taoista mester és Joyce Thom craniosacralis oktató részletesen ismerteti a taoista és más bölcsességi hagyományokból származó mozgásgyakorlatokat, légzésgyakorlatokat, önmasszázs technikákat és koncentrált meditációkat, amelyekkel felszabadíthatjuk és harmonizálhatjuk a testben lévő energiaáramlást, és optimalizálhatjuk a fizikai, érzelmi és spirituális jólétünkben rejlő lehetőségeinket.

A szerzők összekapcsolják a craniosacralis ritmust - az agy-gerincvelői folyadék gyengéd áramlását a fej (koponya) és a farokcsont (keresztcsont) között - és a csí áramlását az egész testben, amelyet a három tan tiens pumpái keringetnek. Elmagyarázzák, hogy ezek a finom energetikai áramlások hogyan jelzik az egész ember harmóniáját vagy diszharmóniáját, és hogy a fizikai traumák, a krónikus feszültségek és a feloldatlan érzelmek nagymértékben befolyásolják őket. Például a psoas izom, amelyet a taoizmusban a lélek izma néven ismernek, összeköti a gerincet a lábakkal, és az első izom, amely összehúzódik, amikor a harag vagy a félelem kiváltja a harc vagy menekülés válaszunkat. Gyakran a tudatalatti stresszorok raktára, ezért ennek az izomnak az érzékenysége számos gyakori betegséggel, például hátfájással hozható összefüggésbe.

A szerzők lépésről-lépésre illusztrált gyakorló utasításokat adnak, és elmagyarázzák, hogyan lehet azonosítani és feloldani az energetikai blokkokat, valamint az érzelmi és fiziológiai csomókat. Felfedezik az érzelmi intelligencia gyakorlatokat, amelyek segítségével ráhangolódhatunk a szívünkre, így meghallgathatjuk testünk üzeneteit, és megtanulhatjuk enyhíteni a kapcsolódó érzelmi terheket. Azt is felfedik, hogyan aktiváljuk a három tan tiens koponya, légzőszervi/szív és szakrális pumpáját, hogy optimalizáljuk a test energetikai áramlását, és elmagyarázzák, hogyan léphetünk be a kozmikus áramlásba, amikor az energiánk szabadon áramlik - a nyugodt jólét és a rendkívüli kreativitás állapotába, ahol valóban eggyé válunk az univerzummal.