Tendon Nei Kung: Az ízületek erősségének, erejének és rugalmasságának építése

Olvasói vélemények

Mantak Chia könyvét nagyra értékelik, mivel a harcművészeti edzési technikákra összpontosít, különösen az egészséggel és a belső erővel kapcsolatban. A harcművészetekben és a qigongban jártasak számára értékes betekintést nyújt, bár egyesek szerint a kezdők számára túlságosan technikai jellegű. Míg sok olvasó értékeli a gyakorlati útmutatást, néhány kritika az új információk hiányát és a túlságosan misztikus megközelítést említi.

⬤ Kiváló edzési technikák az egészség és a belső erő érdekében.
⬤ A szerző nagylelkűen osztja meg tudását.
⬤ Hatékony a sérülésekből való felépüléshez.
⬤ Egyszerűen olvasható, könnyen érthető magyarázatokkal.
⬤ Nagyon ajánlott a harcművészetekben jártasaknak.
⬤ Jó alapot nyújt az ínerő és a belső erő megértéséhez.

⬤ Túlságosan technikai lehet a kezdők számára, így nehezen érthető a témában járatlanok számára.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy nem tartalmaz új információkat, és ismétli Chia más műveit.
⬤ Néhányan misztikusnak és nem elég gyakorlatiasnak találták.
⬤ Egy kritikus megemlítette, hogy a könyv tartalma nem volt annyira informatív, mint amennyire elvárták.
⬤ Problémák a könyv szállítási állapotával kapcsolatban (szakadt és nem új).

(36 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Tendon Nei Kung: Building Strength, Power, and Flexibility in the Joints

Könyv tartalma:

Útmutató az inak erősítéséhez és javításához az öregedés hatásainak visszafordítása érdekében.

- Bemutatja, hogy az inak erősítése hogyan vezethet több energiához, egészségesebb szervekhez és az ízületi gyulladás megelőzéséhez.

- Elmagyarázza, hogyan lehet a testtartásokat egyedül vagy partnerrel gyakorolni.

- Tartalmazza a Mungóbab ütögető gyakorlatot, amely helyrehozza a sérült inakat és ízületeket; enyhíti a székrekedést, a gyomorgörcsöket és a fejfájást; és segíti a méregtelenítést.

Az egészséges inak a test valódi erejének alapját képezik. Az erős és rugalmas inak és a nyitott ízületek nagyobb teret engednek a nyers energia tárolására, amely aztán magasabb kreatív és spirituális energiává alakítható. A Tendon Nei Kung nyolc testhelyzetét kifejezetten arra tervezték, hogy megnyissa az ízületeket, és megerősítse és megnövelje a test összes ínját, egységként erősítve azokat. A Vaspóló Chi Kung gyakorlásához hasonlóan a Tendon Nei Kung a földi erőnek a földről a lábakon keresztül a testbe történő felfelé mozgatásának képességét műveli, ebben az esetben az inak táplálására emelve azt.

A Tendon Nei Kung-ban Mantak Chia elmagyarázza, hogyan kell a nyolc testtartást egyénileg és partnerrel együtt is végrehajtani. Elárulja, hogy a Tendon Nei Kung rendszeres gyakorlása hogyan segíthet megelőzni és enyhíteni az ízületi gyulladást azáltal, hogy a mérgező savakat kiszorítja a testből, hogy helyet adjon a gyógyító csí energiának. Tíz kiegészítő gyakorlatot ad, amelyek segítenek a sérült inak és ízületek gyógyításában megerőltető mozgás nélkül, és információkat tartalmaz a Mungó Ütés gyakorlatáról is, egy ősi gyakorlatról, amely a sérült inak és ízületek helyreállítása mellett a méregtelenítést is segíti, és enyhíti a székrekedést, a gyomorgörcsöket és a fejfájást.