Egyszerű Chi Kung: Gyakorlatok az életerő energia felébresztésére

Olvasói vélemények

A könyv válogatott Chi Kung gyakorlatokat kínál, és szilárd bevezetésként szolgál a Qigonghoz. Míg egyes olvasók tömörnek és informatívnak találják, mások kritizálják, hogy nincs benne mélység és túlságosan alapvető.

Jó válogatott gyakorlatokat tartalmaz, tömör és jól szervezett, hasznos illusztrációkkal, és jó bevezetésként szolgál a Qigongba. Sok olvasó értékeli az összetett fogalmak egyszerű bemutatását.

Nem minden gyakorlat alkalmazható minden olvasó számára, néhányan túl alapszintűnek vagy terjedelmesnek találják a tartalmat, és aggodalmak merülnek fel azzal kapcsolatban, hogy a megfelelő gyakorláshoz szükség van-e oktatóra. Néhány olvasó szállítási problémákat tapasztalt sérült példányokkal, mások pedig úgy érezték, hogy a könyv nem felel meg az elvárásaiknak a mélység és a technikai részletesség tekintetében.

(32 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Simple Chi Kung: Exercises for Awakening the Life-Force Energy

Könyv tartalma:

A sok különböző Chi Kung gyakorlatot egyetlen egyszerű napi rutinba sűríti a bőséges egészség, nyugalom és mentális tisztaság érdekében.

- Lépésről lépésre illusztrált utasításokat ad egy teljes, mégis egyszerű napi Chi Kung gyakorlathoz.

- Tökéletes kezdőknek és ideális bemelegítésként a haladóbb gyakorlatokhoz.

- Tisztítja a fizikai és mentális stresszt, serkenti a gyógyulást és a betegségek megelőzését, méregteleníti a testet, oldja a feszültségeket, javítja a keringést, és a rugalmasság, az erő, a rugalmasság és a hajlékonyság fejlesztésére szolgál.

Minden emberben van egy energiával, egészséggel és boldogsággal teli hely. A Chi Kung gyakorlása lehetővé teszi számunkra, hogy meglátogassuk a belső vitalitás és harmónia e helyét, feloldva a fizikai és mentális stresszt, méregtelenítve a testet és az elmét, és segít visszatérni a bőséges egészség, nyugalom és mentális tisztaság természetes állapotába. A krónikus fájdalom, asztma, cukorbetegség, magas vérnyomás, fejfájás, sőt szívbetegség és rák kezelésének ideális kiegészítője, a Chi Kung egy olyan módszer, amellyel átvehetjük az irányítást a fizikai, mentális és spirituális egészségünk felett, és hosszú és egészséges életet élhetünk.

Az Egyszerű Chi Kungban Mantak Chia taoista mester több ezer Chi Kung gyakorlatot foglal össze egyetlen egyszerű napi rutinba, amely tökéletes a kezdők számára, és ideális bemelegítésként a haladóbb gyakorlatokhoz. A Chi Kung szelíd, áramló mozdulatai a természet mozgását tükrözik, és segítenek a gyakorlóknak a saját belső chi áramlásukhoz kapcsolódni, megtisztítva az életerő energiánk elakadásait és stagnálását, valamint a gyógyulás és a betegségmegelőzés természetes erejének megcsapolásával. Chia mester lépésről lépésre végigvezeti az olvasót minden egyes gyakorlaton, a térddel, csípővel és gerinccel végzett mozgástól a kontrollált légzésen keresztül végzett belső energiamunkáig, és elmagyarázza, hogy a Chi Kung mindennapi gyakorlása hogyan fejleszti az életerő energiát, az erősebb immunrendszert, az érzelmi egyensúlyt és a spirituális tudatosságot, átalakítva a testünket és elménket korlátozó mintákat és feltételezéseket, valamint erősítve kapcsolatunkat a természettel és az univerzummal.