100 Arthritis Salad and Meal Recipes: Reduce Pain and Discomfort through Organic Superfood Sources
Az ízületi gyulladás korai tünetei közé tartozik az ízületi fájdalom, az ízületi duzzanat, a merevség (különösen reggelente) és az érintett ízület körüli bőrpír. A legtöbb esetben a tünetek nem egyik napról a másikra, hanem hosszú idő (hónapok vagy akár évek) alatt alakulnak ki. Egyéb gyakori tünetek A legtöbb ízületi gyulladásban szenvedő ember gyakran tapasztal étvágytalanságot, energiavesztést, enyhe lázat és vörösvértestszám-csökkenést. Az ízületi gyulladás tüneteinek felismerése és az orvoshoz fordulás rendkívül fontos része a kezelésnek, mivel mind az osteoarthritis, mind a reumatoid arthritis súlyos ízületi deformitást okozhat, ha nem kezelik.
Az osteoarthritist az ízületeket körülvevő porcszövet normális mennyiségének csökkenése okozza. Ezt a csökkenést okozhatja továbbá a normális kopás, különböző fertőzések, sérülések stb. is.
A reumás ízületi gyulladás viszont az ízületekben lévő ízületi hártya autoimmun betegsége. Bár az autoimmun betegségek pontos oka ismeretlen, a reumatoid artritisz akkor alakul ki, amikor saját immunrendszerünk megtámadja az ízületekben lévő lágyrészeket.
Fontos rámutatni, hogy az ízületi gyulladás mindkét típusa közvetlenül összefügg az elfogyasztott ételekkel, a testtömeggel és az általános egészségi állapottal. Az egészséges étrend, az egészséges tápanyagokkal teli gyulladáscsökkentő élelmiszerek, a friss gyümölcsök és zöldségek, a sok jó fehérje és egészséges szénhidrát az első lépés mindkét ízületi gyulladás típus megelőzésében és kezelésében.
Ezért úgy döntöttem, hogy létrehozom ezt a fantasztikus gyűjteményt az ízületi gyulladást megelőző és gyógyító receptekből. Próbáld ki mindet!
