Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
107 Colon Cancer Salad and Meal Recipes: Improve Your Nutrition Naturally to Prevent and Fight Cancer through Organic Superfoods
107 vastagbélrákos saláta és ételreceptek: Táplálkozásának természetes javítása a rák megelőzése és leküzdése érdekében bio szuperélelmiszerek segítségével.
Szerző: Joe Correa CSN.
Még mindig nem tudjuk, hogy pontosan mi okozza a vastagbélrákot, de a legtöbb orvos egyetért abban, hogy a zsírokban gazdag és rostokban szegény modern, nyugati étrend növeli a betegség kockázatát. Ezek az erősen feldolgozott, természetellenes és egészségtelen élelmiszerek a vastagbél krónikus gyulladásos megbetegedéseihez vezetnek azáltal, hogy befolyásolják a benne élő mikrobákat, ami sejtdegenerációhoz vezet. Ez egy jó ok arra, hogy miért kell inkább az egészséges bioélelmiszerek fogyasztására összpontosítani, ahelyett, hogy egyik diétáról a másikra ugrálnánk, amelyek gyakran üres ígéreteket kínálnak. Az élelmiszerek, amelyeket napi szinten be kell iktatnia: friss gyümölcsök és zöldségek, bio halak és baromfi, diófélék, magvak és hüvelyesek. A gyomor-bélrendszer megtisztítása és a vastagbélrák kockázatának csökkentése érdekében étrendjének elsősorban babra, lencsére, borsóra és más, magas folsavtartalmú élelmiszerekre kell épülnie. Az értékes rostok mellett ezek az ételek hatalmas B-vitamin-forrást jelentenek, amely megvédi vastagbélsejtjeit a károsodástól.
Ha nem kezelik, az ártalmatlan adenomatosus polipok rákká alakulnak át, ami az összes többi ráktípushoz hasonlóan életveszélyes állapot lehet. Nagyon fontos a vastagbélrák tüneteinek felismerése és a betegség előrehaladásának megelőzése.
Vannak bizonyos kockázati tényezők is, amelyek hozzájárulhatnak a vastagbélrák kialakulásához. Ezek a tényezők közé tartozik az idősebb kor, a gyulladásos bélbetegségek, a vastagbélrák családi előzményei, a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás, az elhízás, a dohányzás és az alkohol.
A tudósok egyetértenek abban, hogy szoros kapcsolat van az alacsony rosttartalmú, magas zsírtartalmú étrend és a vastagbélrák között. Ha sok friss gyümölcsöt, zöldséget és rostban gazdag teljes kiőrlésű gabonát fogyasztunk, szervezetünket vitaminok és ásványi anyagok sokaságával látjuk el, és fontos szerepet játszunk a rák megelőzésében. Azonban ezeknek az apró változtatásoknak a mindennapokban való megvalósítása a zsúfolt időbeosztás miatt kissé nehéz lehet. Ezért összegyűjtöttem ezeket az erőteljes, mégis könnyen elkészíthető vastagbélrákmegelőző recepteket. Az összes hozzávalót könnyedén megtalálod a helyi boltban, és percek alatt könnyedén elkészíthetsz egy csodálatos és egészséges salátát az egész családnak. Ezek a receptek azért vannak itt, hogy jobbá tegyék az életét, úgyhogy azonnal kezdje el.
