Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.
38 Colon Cancer Meal Recipes: Vitamin Packed Foods That the Body Needs To Fight Back Without Using Drugs or Pills
38 vastagbélrákos ételrecept: Vitaminokkal teli ételek, amelyekre a szervezetnek szüksége van a küzdelemhez gyógyszerek vagy tabletták használata nélkül.
Joe Correa CSN.
A vastagbélrák kockázatát több tényezőnek tulajdonítják, mint például az 50 év feletti életkor, a családi előzmények, az öröklött genetikai szindrómák, a mozgásszegény életmód, a cukorbetegség, az elhízás, az alkohol, a dohányzás és a rostszegény, magas zsírtartalmú étrend. A vastagbélrák kockázatának megelőzése érdekében kerülni kell a vörös, feldolgozott húsok, a magas kalóriatartalmú élelmiszerek vagy édességek, a finomított gabonafélék, például a fehér kenyér és a sült ételek fogyasztását. A húsok bizonyos főzési módjai szintén növelhetik a rák kockázatát. A nagyon magas hőmérsékleten főzött húsok rákkeltő anyagokat képezhetnek. A rostokban gazdag, főként gyümölcsökben, zöldségekben, gabonafélékben, köztük lisztben és kenyérben található étrend védelmet nyújt a bélrák ellen. A tejtermékekben található kalcium és D-vitamin csökkenti a bélrák és a polipok kockázatát. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek erősítik a szervezet immunrendszerét a szabad gyököknek nevezett, potenciálisan veszélyes anyagokkal szemben. A gyümölcsökben és zöldségekben természetesen jelen lévő antioxidánsok közül néhány példa a karotin, a béta-karotin és a lutein. Tanulmányok szerint a folsav a vastagbélrákot is megelőzi. A folsav felelős az új sejtek és szövetek kialakulásáért, valamint a vörösvértestek egészségének megőrzéséért. A folsavban gazdag zöldségek gyakori példája a sötét leveles zöldségek, különösen a spenót. A citrusfélék szintén nagy mennyiségű folsavat tartalmaznak.
