Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 9 olvasói szavazat alapján történt.
96 Kidney Stone Preventing Meal and Juice Recipes: Using Smart Nutrition to Reduce Your Chances to Having Kidney Stones
96 vesekövet megelőző étkezés és gyümölcslé receptek: A vesekő kialakulásának esélyét csökkentő okos táplálkozással.
Szerző: Joe Correa CSN.
A vesekövek súlyosak és nagyon fájdalmasak. Ha még soha nem tapasztaltál vesekövet, akkor megspóroltad magadnak a kellemetlenségeket. Ezek az étel- és gyümölcslé-receptek nemcsak ínycsiklandóak, hanem tele vannak olyan alapvető tápanyagokkal, amelyekre a szervezetünknek szüksége van, hogy megelőzzék a vesekövek kialakulását, sőt, még a lebontásukat is segítik.
A legtöbb vesekő akkor keletkezik, amikor a vizeletben kristályképző anyagok, például kalcium, oxalát, nátrium, foszfor és húgysav koncentrálódnak. Ezeknek a kőképződményeknek az ellensúlyozására a vizeletben jelenlévő számos tényező gátolja a kőképződést. Ezek a tényezők a következők: a vizelet kiválasztásának mennyisége, a citrát, a magnézium, a pirofoszfát, a fitát és más, a normál anyagcseréből származó fehérjék és molekulák mennyisége. Ezek az inhibitorok segítenek a kristályok eltávolításában, mielőtt azok a vese falához tapadnának és nagyobb kövekké nőnének.
A vesekövek megelőzhetők sok folyadék fogyasztásával. A citrusfélékből készült italok beiktatása az étrendbe növeli a szervezet citrát szintjét. A citrát a kövek kialakulásának gátlásával segít. Ha túl kevés kalciumot kapunk, az oxalát szintje megemelkedhet, és vesekövet okozhat. A kalciumban gazdag étrend előnyös, a D-vitamin pedig segít a szervezetnek a kalcium megfelelő felszívódásában. A magas fehérjetartalmú étrend növeli a húgysavszintet, ami elősegítheti a vesekő kialakulását. A magas sótartalmú étrendet szintén kerülni kell. Végül kerülni kell az oxalátokban és foszfátokban gazdag ételeket, mint például a csokoládét, a kávét és a teát.
Ne várjon a vesekövességgel. Előzze meg vagy szüntesse meg őket ezekkel az ízletes receptekkel. Mindet próbálja ki, hogy megtalálja a kedvencét.
