55 Arthritis Meal Recipes to Help Reduce Pain and Discomfort: Natural Meal Remedies for Arthritis That Work
55 ízületi gyulladásos ételrecept a fájdalom és a kellemetlenségek csökkentésére: Természetes étkezési jogorvoslatok az ízületi gyulladásra, amelyek működnek.
Joe Correa CSN.
Modern életmódunk számos előnye sajnos erősen összefügg az ízületi gyulladással. Megváltozott az életünk, a szokásaink és a napi rutinjaink. Napjaink nagy részét a munkaasztalnál ülve töltjük. Még a szabadidőnkben is inkább egy szelet pizzát és egy mozi estét választunk a nappalink kényelmében. Bár ez nagyon pihentetőnek hangzik, ez az életmód a helytelen táplálkozással kombinálva egyre inkább kihat az ízületeinkre, és különböző rendellenességekhez vezet. Anélkül, hogy észrevennénk, lassan elkezdődik a fájdalom.
Egy dolgot mindannyian tehetünk: egészségesebb, gyulladáscsökkentő ételeket fogyasztunk, és elkezdünk rendszeresen mozogni. Ez a legjobb kezelés, de egyben nagyszerű megelőzése is ennek a fájdalmas betegségnek.
Az ízületi gyulladásnak több mint 100 különböző típusa létezik, és becslések szerint körülbelül 50 millió embert érint a világon. Az ízületi gyulladás leggyakoribb formái az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis. Az osteoarthritis egy degeneratív ízületi betegség, amely a súlyt viselő ízületeket, például a hátat, a csípőt és a térdet érinti. A reumatoid artritisz autoimmun betegség, ami azt jelenti, hogy saját immunrendszerünk kezdi megtámadni a szöveteket. Leginkább az ujjakat, a csuklót, a könyököt és a térdet érinti. A reumatoid artritisz általában szimmetrikus (a test mindkét oldalán megjelenik).
A tünetek időről időre változnak. De ha nem kezelik, gyakran progresszívvá válik, ami az ízületek teljes deformációját eredményezi. Az ízületi gyulladást nem szabad egyedül kezelni. Az orvos megállapítja, hogy milyen típusú ízületi gyulladása van, és fájdalomcsillapító gyógyszereket ír fel.
A gyógyszeres kezelés mellett az ízületi gyulladás kezelésének két fontos része van: a megfelelő táplálkozás és a testmozgás. A megfelelő táplálkozás magában foglalja a gyulladáskeltő élelmiszerek csökkentését, amelyek közé tartoznak a rossz étkezési zsírok és a nagy mennyiségű cukros szénhidrátok. Megfontolandó az esetleges súlyfelesleg leadása is. Ez nagymértékben hozzájárul a mobilitási nehézségekhez, ami teljesen logikus. Minél nagyobb súlyt kell az ízületeinek cipelniük, annál nagyobb erőfeszítést tesznek.
Ez a könyv tökéletes kezdés. A rendkívül egészséges receptek gyűjteménye segíti a szervezet gyógyulási képességét. Tartsuk szem előtt, hogy testünk állandó harcot folytat, hogy megóvjon minket minden káros anyagtól és csökkentse a betegségeket. Az ebben a könyvben található receptek kiváló tápanyag-erősítők, amelyek erősítik a szervezetét. Valódi, organikus élelmiszereken alapulnak, adalékanyagok, erősen feldolgozott összetevők és egyéb káros méreganyagok nélkül, amelyek mindennapi étlapunkon megtalálhatóak. Ebben a könyvben sok egészséges, omega-3 zsírsavakban gazdag zsiradékot is kapsz, mint például az olívaolaj és a lazacban található zsírok. Epidemiológiai bizonyítékok azt mutatják, hogy az ezekben a zsírsavakban gazdag étrend rendkívül jótékonyan hat a csontozat egészségére. Az omegák mellett a könyvben található receptek egy másik, a csontok számára nagyon fontos tápanyagban, kalciumban is gazdagok. A kalcium segít regenerálni az ízületi gyulladás által károsodott ízületeket.
Ez a könyv tökéletesen egészséges és ízletes receptek gyönyörű gyűjteménye, amely mérsékelt testmozgással kombinálva a legjobb módja annak, hogy meggyógyítsa az ízületeket, és megelőzze a további károsodásokat.
Táplálkozzon helyesen és mozogjon minden nap, csak ennyi kell ahhoz, hogy egészséges és fájdalommentes életet éljen, amit megérdemel.
