88 Meal and Juice Recipes to Improve Your Eye Sight: Prevent Loss of Vision by Feeding Your Body Vitamin Rich Foods
88 étel- és gyümölcslé-recept a látás javítása érdekében: Joe Correa CSN
A megfelelő étrenddel biztosan sokkal könnyebb megelőzni a szemproblémákat és sok más különböző betegséget és állapotot. A szemlátásra gyakorolt hatását gyakran méltatlanul elhanyagolják, mert a legtöbb ember a túl sok számítógépen vagy mobiltelefonon töltött időt okolja ezekért a problémákért. Ez igaz, de mint minden másban, itt is sokat tehetünk belülről, hogy segítsük a szervezetünket kívülről gyógyulni és erősödni. A kora gyermekkori tápanyaghiány bizonyítottan szemészeti problémákat okoz felnőttkorban. Ez azt jelenti, hogy sokat tehetsz magadért és családodért, hogy ezt a problémát már korán megelőzd.
Ez a könyv olyan ízletes étel- és gyümölcslé-recepteket tartalmaz, amelyeket pontosan kiválasztott alapanyagokból készítenek, és amelyek segítenek megőrizni a látás egészségét. Az olyan zöldségek, mint a sárgarépa, a spenót, a kelkáposzta és más leveles zöldségek természetes antioxidánsok, amelyek fokozzák a szemed táplálkozását és általános egészségét.
A hüvelyesek viszont tele vannak értékes cinkkel, a bab pedig tökéletes forrása a bioflavonoidoknak, amelyek megelőzik és csökkentik a szem egészségügyi szövődményeinek kockázatát.
Az omega-3 zsírsavak olyan halakban találhatók, mint a lazac, a makréla és a tonhal. Az omega zsírsavak valóban az egyik legjobb gyógyszer, amit az élelmiszerekben találhatsz, de ha ezeket a sárgarépás lazacban található hatalmas mennyiségű A-vitaminnal kombinálod, akkor egy nagyszerű tápanyagkombinációt hozol létre a szemed számára.
Minden narancssárga, piros és sárga zöldség valóban nagyszerű forrása a karotinoidoknak, amelyek a szem egészségének egyik legismertebb vegyületei. Pontosan ezért gyűjtöttem össze rengeteg paradicsom, édesburgonya, sárgarépa és paprika alapú receptet. Ezek a receptek egészségesek és ízletesek, ugyanakkor nagyszerű munkát végeznek a szemed védelmében.
Ezeket az élelmiszereket használtam fel, hogy olyan ízletes recepteket találjak ki, amelyeket te magad is elkészíthetsz otthon. A könyvben található receptek mind ízben, mind természetes jóságban pompás változatosságot kínálnak, ami segítheti a szemed működésének javítására irányuló erőfeszítéseidet.
Ez a könyv olyan étel- és gyümölcslé-receptek gyűjteménye, amelyek közvetlenül az anyatermészetből származó vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. A zamatos narancsok, a jótékony hatású levélzöldségek, a sárgarépa és más gyümölcsök és zöldségek különböző kombinációkban minden ízlést kielégítenek. Próbálja ki mindet, és nézze meg, melyik a kedvence!
