97 Meal and Juice Recipes to Increase Your Energy and Feel Great: Eliminate Fatigue and Low Energy during the Day
97 étel- és gyümölcslé recept, hogy növelje az energiáját és jól érezze magát: Megszünteti a fáradtságot és az alacsony energiaszintet a nap folyamán.
Szerző: Joe Correa CSN.
Az étel az élet, a fő energiaforrásunk és a hajtóerőnk. Nem kell szakértőnek lenni ahhoz, hogy megértsük, hogy a túléléshez ennünk kell. A táplálékkal bevitt tápanyagok ellátják szervezetünket energiával, és erőt adnak a mindennapi feladatok elvégzéséhez.
Az egészségtelen táplálkozási szokások, a rossz étrend és a tápanyagok hiánya azonban energiahiányt és fáradtságot okoz. Ezek az állapotok nem csak a fizikai jólétünket befolyásolják, hanem nagyon sokféle érzelmi állapothoz is kapcsolódnak, amelyek az immunrendszer teljes összeomlásához vezetnek. Következésképpen, oly sok akut és krónikus betegség, egészségügyi állapot és fertőzés előtt nyitunk kaput. Minden kétséget kizáróan állíthatom, hogy az étkezésünk módja kihat az egész életünkre.
Személyes tapasztalataim és kiterjedt kutatásaim alapján összeállítottam egy olyan receptgyűjteményt, amely tökéletes fehérjeerősítő lesz az általános fizikai energiához, ugyanakkor magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik a táplálkozással feltöltött naphoz, ami segít abban, hogy még egy zsúfolt napirend mellett is tele legyen energiával.
A könyvben található receptek friss gyümölcsökön és zöldségeken, sovány húsokon, hüvelyeseken, dióféléken és magvakon alapulnak. Ugyanakkor a recepteket egyszerűnek akartam tartani, bonyolult eljárások nélkül.
Ne feledje, hogy az általános egészségi állapota közvetlenül tükrözi az ételeket, amelyeket fogyaszt. Minden lehetséges módon meghatároz bennünket, és a belőle nyert energia a jobb egészség, a boldogság és a siker felé irányít bennünket. A megfelelő étrend, a rendszeres testmozgás, az alkohol és a cigaretta kerülése az egyetlen igazi megoldás a rossz táplálkozási szokások nemkívánatos mellékhatásainak, például az általános energiahiánynak és a fáradtságnak a megoldására.
Készítse el ezeket a recepteket minden nap, és élvezze minden egyes falatot.
