99 Headache and Migraine Juice and Meal Recipe Solutions: Reduce Pain Fast and Permanently
99 fejfájás és migrénes gyümölcslé és étkezési recept megoldások: Fájdalomcsökkentés gyorsan és tartósan
Joe Correa CSN
Megtanultam, hogy minden egyénnek megvannak a saját kiváltó okai, amelyek fejfájást okoznak. Vannak, akik rosszul reagálnak bizonyos tejtermékekre, tojásra, húsra, csokoládéra stb. anélkül, hogy tudatában lennének annak, hogy ezek az ételek növelhetik a fejfájásuk mértékét. A lazac azonban ismert omega-3 zsírsav-erősítőként, és bizonyítottan segít a migrénhez és fejfájáshoz vezető gyulladások ellen.
Kísérletezzen az ételeivel, és tanuljon meg hallgatni arra, amit a teste mondani akar. Ha például nagy mennyiségben fogyasztasz egy bizonyos ételt, és megjelenik a fejfájásod, akkor azt ki kell venned az étrendedből.
A fejfájás gyakori probléma, amit az emberek életük során folyamatosan tapasztalnak. Általában spontán módon jelentkeznek és tűnnek el, nem okoznak komolyabb problémát vagy kárt. Ezekben az esetekben a fejfájás a stresszel, az erek, az idegrendszer problémáival, a fizikai inaktivitással, vagy a nyak vagy a szem izmainak problémáival függ össze.
A fejfájás és a migrén közötti különbség ismerete rendkívül fontos, mert ez jobb kezelési módszert jelenthet, és megelőzheti a jövőbeli fájdalom kialakulását.
A hagyományos, alacsony intenzitású fejfájással ellentétben, amely mindenféle minta nélkül jön és megy, a migrén fájdalmasabb, és gyakran a fejfájás súlyosabb típusa. Ezt követi néhány szokásos tünet, amelyek közé tartozik a hányinger, hányás, fényérzékenység az egyik szem vagy fül mögött, sőt, átmeneti látásvesztés is. Egyes esetekben az emberek olyan súlyos fejfájást tapasztalnak, hogy kórházba kerülnek.
Mint olyan ember, aki képes volt megszüntetni a krónikus fejfájást, úgy tapasztaltam, hogy a sok friss gyümölcs és zöldség fogyasztása minden egyes nap segített abban, hogy a dolgokat ellenőrzés alá vonjam. Emellett növelje a vízfogyasztást és csökkentse a vörös húsok fogyasztását.
Ez a könyv olyan gyümölcslé- és ételreceptek gyűjteményét kínálja, amelyek segítenek kezelni ezt a problémát. A receptekben minimalizálják a húsokat, mert hozzájárul a hormonális egyensúly felborulásához, ami a fejfájás és a migrén egyik legjelentősebb kiváltó oka. Próbálja ki az összeset, és nézze meg, melyik segít a leggyorsabban csökkenteni a fejfájást és a migrént.
