A végső bikamunkás Power Rep Range edzések második könyve

Olvasói vélemények

Marlon Birch „Muscles in Days” című könyve vegyes kritikákat kap, kiemelve a hatékony tartalmat, de a papír minőségével kapcsolatos aggályokat.

⬤ Jó tartalom
⬤ nagy hatású gyakorlatok, amelyek eredményeket hoznak
⬤ informatív és hatékony
⬤ elismert szerző.

Gyenge papírminőség a többi Bullworker könyvhöz képest.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Ultimate Bullworker Power Rep Range Workouts Book Two

Könyv tartalma:

A Bullworker az Ön súlyzója az erőteljes izmokhoz, ma már az edzőnek nem lesz kifogása, hogy ne kerüljön élete legjobb formájába - mindössze 17 edzésfázissal, mindezt a saját otthona kényelmében. Marlon Birch, CSCS, transzformációs szakértő, akit a Bullworker a legerősebb és legfittebb embernek titulál, hogy súlyok és gépek használata nélkül építse a testét.

Megalkotta a világ leghatékonyabb erőfejlesztő egységén alapuló hatékony, testátalakító mestertervet. El fogod ámulni ezekkel a tudományosan kidolgozott programokkal, amelyekkel erős, szimmetrikus és jól arányos fizikumot építhetsz.

Az izotóniás és izometrikus gyakorlatok, a feszültség alatti idő és az ismétlési sebesség erejét felhasználva rekordgyorsasággal alakítod át a tested és növeled az erődet. Fejlessz szakadt hasizmokat, erőteljes mellkast, fáradhatatlanul erős lábakat, mindössze 20-30 perc alatt, az ízületek és inak megterhelése nélkül.